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りちゃ

りちゃ

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コメント

ふゆ

ふゆ

2 GRAVITY

お腹周りの脂肪が落ちるのは最後になるので大変ですが 腹筋を鍛えることで引き締められてビール腹もマシになると思いますよ

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っっつ

っっつ

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素敵な雰囲気ですね 筋トレはジムですか?

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やまー

やまー

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ビールはやめられん(´-ω-)ウムw

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Kazu

Kazu

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取扱注意

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木工ジェームズ煩悩

木工ジェームズ煩悩

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プリン体ゼロの発泡酒に変えるのと腹筋だけでなく足腰を鍛えるのが良いです

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天狼星

天狼星

本日、朝から体調不良😌3つしかない病院に
来ました(血液内科) 個人病院🏥を
選んだけど…過去の経験上入院
楽なんだけど…🤔退院がね〜月末近いしな
白血球はいつも成層圏(1万)に居座ってるし
今回久々の大気圏突破(2万)かな😱
微熱手前だから血液検査で決まるかな
抗生物質の点滴で終わらないかな😧

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ヒロ🐻‍❄️

ヒロ🐻‍❄️

🎶𝙜𝙤𝙤𝙤𝙤𝙙 𝙢𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜!🎶🐻‍❄️ガウガウ

京都大原野
いつも気持ち良くなるとこ⛰️
昨日は天神さんでべた込みやったから市内で営業せんで良かったです😅

今日も暑い🥵
酷暑日になるとこもあるみたいやね💦
水分補給🚰しっかりね

ぼちぼちゆっくり無理せんように👍
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥)

#おはようGRAVIT
#大阪日本橋
#音楽をソッと置いておく人
#小さな幸せ 🍀
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LIFE

Mondo Grosso,bird

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シャンピニオン🍄

シャンピニオン🍄

#グラタレ夏の絵しりとりバトン
@シマ⚔️🥛🍶 からバトンもらいました!


@山椒
@ゴンザブロー(柴犬)
@さき❀·°
君達絵しりとりやるよねぇ?
続きかいてくれるよねぇ?
いったんやってくよねぇ?

〜いったん説明〜

シマちゃのもろパクリなんやけど
いったん書いとく🫶

答えを教えるのはだめやけど
「○○○」とか何文字か
分かるようなヒントをつけて
投稿するんわOKらしい🙆🏻‍♀️ ̖́-‬
投稿する時は次の人を3人指名してねん
バトン渡さんで終わってもおっちぇー!

2枚目に白紙のやつあるから
そっち保存して使ってもろて!

私が描いたやつのヒントは【○○】!!
いやこれはさすがにわかってくれんと困るよ
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しおりさん

しおりさん

おはようございます😊

今日はイベントデーで
ランチが3番目なのでハイカロリー弁当です。
オムライス🙌💕

朝もいつものメニューに
目玉焼きをプラスしてきました👍
これで優勝🏆✨

ちなみにほうれん草としいたけのごま和えは
冷凍ほうれん草、冷凍したしいたけに
だし醤油を垂らしただけのものです。
27kcal。
オムライスも玄米ご飯とオリーブオイルを使用。


お弁当メニュー

オムライス
照り焼きつくね
ほうれん草としいたけのごま和え
きんぴらごぼう

521kcal 糖質 56.9g

#お弁当 #ダイエット #脂肪肝
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ジュウ✨🤝✨

ジュウ✨🤝✨

《なかなか眠れない人へ》

①まず横になりましょう。
これはぜひ!
これだけでも、
身体にはかなりの休息になります。

②次に目を閉じましょう。
これもぜひ!
これで、さらに、
目が写す情報がなくなり、
脳がその情報に反応する必要がなくなるので、結構いい脳の休息になります。

③そして、脳味噌に、以下のようなことを、
優しく、静かに、囁(ささや)くように、
穏やかに語りかけましょう。

(1)いつもお疲れさま
(2)一緒に眠ろうね
(3)眠る時はあれこれ考えなくていいよ
(4)焦らなくていいから
(5)ひたすら休んでね
(6)いつもありがとう
(7)おやすみなさい

大事なポイントは、
あれこれ考えないことです。
考えるということは、
脳を活動させるということになるので。

④『ああ、疲れた~』『眠い〜』
などと、自己暗示をかけるのも、いいはずです。
☝️😉☺️👌

ではでは、
スーパーおやすみちゃん、、
😪😴
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ころも

ころも

一昨日から具合悪い言うてて
LINEの返信が少ないのは分かるけど

朝おはようスタンプ送ってから
次の日の朝まで未読なのはどうなのかな…
既読でもいいからつけてほしいよね。

んでまた、おはようスタンプだけ。
こちらがおはようって言っても、
次の日朝まで未読にされてたら
朝送らなくていいかなっておもえるよね。
恋愛の星恋愛の星
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なおん

なおん

おはよーさん🌞です (ヒマワリガゲンキデス🌻)
昨日ルームで聴いたmixで使われてて
なーつかしー✨️となった曲、Night and Day
昔やってたバンドでよくやってた曲
自分では忘れてても皆さんが色々かけてくれ
脳が活性しとります、ありがとー! ほな労働!
#今日の一曲 #今日も1日泳ぎ切る
#ほっぺた上げなアカン
#音楽は進む気力のブースター
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Night and Day

Helen Merrill,Piero Umiliani Orchestra

音楽の星音楽の星
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ぬこ

ぬこ

#独り言 #打合せ #猫のいる生活

 A社様と打合せ🙋‍♂️
  上司と部下さんで、お出迎え😅
嫌な予感的中。。。 工事経験の武勇伝を
  歩きながら聴き。

  昨日の打ち合わせた業者はこの位でって  
  言ってたけど。ぬこは、出来るの?!

  相見積かよ。。😅

  🤔 まだ、調査してないので何とも
言えません。 って。

 図面送ったでしょ?! 上司。
   部下。 送るの忘れました😅

  上司。まぁいいや。 「チッ」舌打ち😵

 部下君とぬこで、現場みて。
   大体把握😌 

 上司。 部下に対して
 建築用語や会話を省略して話すなと。

   最後に上司が。ぬこに。
 
 見積もり 「なるはやで」って。。。

  部下君平謝り😅

 暑いし。 少しイラッとしちゃったって話😆
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ナンダカンダ

Takashi Fujii

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ぴ

もう勘弁して欲しい。
私の人生から消えて欲しい。
執念深い
執着し過ぎ
おかしい

本気でキモかったから
「気持ち悪い」ってLINEしたら

なんか感じちゃうのよね、
恨みの念というかそんな感じのもの。

執着と執念とプライドズタズタにされた恨みで
念力で私のことをズタボロにしようとしてる。
マジで。

誰か助けて下さいーー!!
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さく子

さく子

ドラマ版が好きすぎて映画も行ったけど
アマプラでも見れるようになりましたね。
ドラマとは違うワイルドなディーンが新鮮。

ドラマの続編も強く希望!

ところで、
ディーン主演のドラマって
共演者がかなりかぶってることに密かに注目しております。
モンテクリストとか再放送してほしいけど
出演者に逮捕者出たりすると厳しかったりするのかな。

休日なので連投気味になります。
サラッと流してください!
#日本映画 #ディーンフジオカ好き
映画の星映画の星
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筋トレやっぱ大事ですよねビール腹がでてきたなにかアドバイスください #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #食べることができる幸せ #暮らしを楽しむ #お酒