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タカ
でも毎回2週間位で挫折しちゃう
どうしたら長続きするんだろう？
いい方法があったら教えて欲しいな✨
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Umi𓇼𓆡𓆉
毎日100%を目指さない 色んな方法を試す（1つの方法だけにこだわらない） 食事管理は必須 我慢や無理をした上でのダイエットは結局続かない 今日は無理ー！って時にこそストレッチ