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シキ
出張で韓国に行った時の可愛らしいパン屋さんの写真になります😌
今日は午前中人間ドックなのですが、絶賛絶食中でお腹が空きすぎてしんどいです笑
うちの会社では原則30歳〜は人間ドックを受けることになっておりまして、とても苦手なのですが、ルールに則り行ってきます😇
昨年は口からの胃カメラの途中で麻酔が足りなくて起きてしまいとんでもない地獄絵図になった覚えがあります笑
今年は途中で起きませんように😇
という笑い話半分、皆さま1日無理なく頑張りましょうね😌✨
#心の安らぎ
#飯テロ
#食欲の星
#シキ

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ぼーち
行けないけど切に願っちゃう。
#oasislive25

椛ろん

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ここに
パーティとかピースとか。

ちょこ
スクワットバスターズとは何?
スクワットバスターズは、フィットネスやトレーニングに関連するプログラムやアクティビティの一つで、特にスクワットを中心にしたエクササイズを行うことを目的としています。以下にその特徴をまとめます。
目的: スクワットバスターズは、下半身の筋力を強化し、全体的な体力向上を目指すプログラムです。特に、太ももやお尻の筋肉を鍛えることに重点を置いています。
内容: プログラムには、様々な種類のスクワットが含まれており、基本的なスクワットから、ジャンプスクワットや片足スクワットなど、バリエーションが豊富です。これにより、参加者は飽きずにトレーニングを続けられます。
参加方法: スクワットバスターズは、ジムやフィットネススタジオで行われることが多く、グループレッスンとして提供されることが一般的です。また、オンラインでの参加も可能な場合があります。
効果: 定期的に参加することで、筋力の向上だけでなく、体重管理や姿勢改善、さらには心肺機能の向上にも寄与します。
このように、スクワットバスターズは、楽しく効果的に下半身を鍛えるためのプログラムです。興味があれば、ぜひ参加してみてください!

ュ‐リ

えらぁ
最近開けたはずなんだが…?

えゐ(

むちゃ

間に合
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kazu
おはよ(*ˊᗜˋ*)/♡
じょん?
出勤しながら笑いました😂
うすむらさき❁⃘*.゚
催眠術掛けておきますね! だから大丈夫[照れる] 人間ドック受けられるのは幸せなことですよー 韓国のパン屋さんいいですね!
毒針さし子🦥
胃カメラ…怖くてしたことない ちゃんと出来たかな?
るる
え…麻酔切れるんですね…[大泣き] 地獄絵図…分かる気がします、私もえづきやすい体質だから麻酔切れたら…と思うと怖すぎる…💦💦