長引きますよねー💧バスケする時に足首すごい気になるし…

@はっぱ ： これどうやったら治るんですかねぇ💧 もぅ半年以上いたいままで、 どちらかと言うと、悪化してる気がします😨

安静にしつつ、アキレス腱に繋がる部分の筋肉周りのほぐしストレッチとからしいですけど、、。 痛みのあるままで、バスケしてますか？

@はっぱ ： バスケはずっと続けてます😭 安静にしたら、 バスケ復帰できない気がして💦 でも、アキレス腱ぶちっていくんじゃないかとおもって、切り替えとか踏切とか、慎重にやってます😭

バスケしながらでは回復も出来ないどころか、悪化していくでしょうね…[冷や汗]自分はセーブして、シューティングのみで数週間安静にしてたら、少しずつ軽くなってきてます。激しく動きながらでは、キツイかも💧

@はっぱ ： セーブしたら、治りますかねぇ😭 今は、車降りたあととか、 椅子から立ち上がった後とか、 歩き始める時は、びっこひかないと歩けないです😭 しばらく試合もないから、今は休んでみようかなぁ…

それはだいぶ酷くなってしまってますよね…[びっくり]整形外科行って見てもらった方が良さそうな気がしますが💧もしくは、整体とか。 休める時に休ませておかないとさらに長引きますよ～💦

@はっぱ ： 整形外科とか行きましたか？ マッサージとかしてくれるんですかね？

どこも行ってはないですねー。調べてみて調整してました。 整体だと、繋がってる筋肉周りの凝り固まったりしてる部分をほぐしながら、痛みの原因と対処法を教えてくれると思いますよ👍

@はっぱ ： 行ってみようかなぁ… ありがとうございます😭 バスケがんばりましょ✌️

整体行くと、カラダのバランスの影響とかも教えてくれたりもすると思うので、整形外科行くよりも良かったりしますよ[にこやか]整体の技量とかも関係するかもしれませんが…笑

@はっぱ ： 信頼できる、整体の先生を頼ってみます。 また思いっきりバスケしたい…

普通に、無理するほど出来ませんでした[泣き笑い]笑