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とちおとめ🍓
私のめちゃめちゃはそんなでもないですが💦
13000歩くらいなのですが
私の中ではめちゃめちゃです(*´ω`*)🍓
最近運動不足だったので、くたくたになってしまい、いい疲れ具合で22時位に寝れました✨
そこでチャレンジで早めに寝て早めに起きる
のをしてみようとおもい、今日は成功しました〜♪
朝早いので、つかれてしまうとおもうので
がんばりすぎずやっていきます🍓🍓
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とちおとめの広報大使さん?w
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早寝早起きしてしっかり歩いてるのって、心や身体にとってとても良さそうですね。しっかり歩いて汗をかくと、リンパもちゃんと流れて、自律神経にもいい影響を与えてくれそうやね。 でも無理なくほどほどに続けられるように、楽な気持ちでやってください。せなあかん、やらんかったらあかん、って思うと、それもストレスになるから。ボチボチと~