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takashi.A
1週間が早いねー。
このノラ達とも、新居に引っ越す10月まで…なんか寂しい😔⤵️
昨日は自宅筋トレデー🏋️
ベンチプレス
80キロ×10回を2セット。
85キロ×10回、×8回
90キロ×7回を2セット。
僅か30分の筋トレだけど
身体中の張りが戻って来るんだ。
昨晩の食事はプロテインとシリアル系、ヨーグルトだけ。
その後はギターの基礎練を延々と。
まるで修行僧みたいな生活してる🧘
おかげで肩凝り腰痛、頭痛、身体の不調など一切無いね。
「アリとキリギリス」の物語みたいじゃない❓
#おはようGRAVITY
#木曜日
#宅トレ
#地域猫
#レクサス
アリとキリギリス (朗読)坂下絵李古
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コメント
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摩
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去年本気で痩せた18kg…全部取り返してしまったけど、再挑戦。
水泳の市大会にも出るし、久々にダイエットのモチベが高まりつつあります。
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❃シエル❃
そっかぁ😳 10月にはお引越しなんですね なんだか早いですね 来年のお正月は新居で、ですね✨ 益々精力的にお仕事出来そうですね😊
🌸ちゅうりっぷ🌷
修行僧。笑 時々胃を休めながら美味しい食事に身体の為の食事と筋トレ。本当に尊敬ですよ～。ねこちゃんたち、ついていったりして😁笑