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とちおとめ🍓
日中に20分くらい外に出るようにはしています(*´∀｀*)✨
食欲がわかないときもありますが、まず"なにかしら食べる"を目標に!!食べやすいものから🍓
そして、できたら"栄養のあるものを"!!
手のかかる料理はできなくても、菓子パンやおかしより、トマト🍅バナナ🍌納豆、豆腐、梅など冷蔵庫にありそうなものを少しずつ食べたりします♪
集中力アップにもつながり、少し読書ができました📖
無理せず、そのときの自分にできることを着実にやっていこうと思います(*´∀｀*)
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コメント
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と伝えました。
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Free Bird
こんばんは。 食事はとても大切ですものね。 ほんの少量しか食べられなかったとしても、 食べないという事だけは避けるように なされて下さい。 食欲が余りないから、栄養価の高い物を 摂取するようにされていらっしゃる… 尊敬します。
紫龍天斗
お疲れ👋😃💦 朝は白湯から始めて 蜂蜜苦手じゃなきゃ 小匙一杯位で 腸活すれば 身体が楽になるよ 個人差はあるけどネ
てるてる
食べることはとても大事なこと。全ての源やもんね。食べるのを大切にして少しでも栄養のある物を積極的に口にするのはめちゃくちゃ前向きで素晴らしいことやないかな。 いいね！とってもいいね！ そうそう無理なく、できる範囲で続けることが大切やもんね。 応援してます！
プー
偉い[笑う]
ゆかり
発酵したものが良いと思います。 トマトも、お酢などの入ったドレッシングなどで和えて一呼吸置いたり。 発酵しているというのは、半消化状態なので、身体に優しいですよ。