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けんちん
よく、3秒感情を吐き出すのを我慢して、怒りがおさまるのを待つと言われるけど、、沸点が低いんだろうな、わたし。
あと、被害者意識が強いのかも。
一旦気持ちが溢れ出すと、さらに熱があがって、愚痴愚痴君になってしまう。
#器が小さいんだろうな
#自己嫌悪
#ひとりごとのようなもの
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コメント
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はち
今はその場で6秒待って深呼吸じゃなく、その場から離れろと言われるようです…どっちも無理だって💦
かすたどん
そっかぁ…。 うちの旦那もそんな感じー イライラしだしたら、とりあえず場所変えてみるとかはどう？？イライラ対象を見ないようにトイレに行くとか、外にでるとか…なかなか難しいよね。 私も自分に余裕ないときや疲れてるときはついつい言わなくて良いこといっちゃってるかも
SNS
私もそうなんです。 今日なんか起きた瞬間から大火事で、心のちっちゃな消防隊が鎮火に当たっていますが、風回りと火の勢いが強すぎて…まったく『こまったさん』です。
MiNO
被害者意識強いって事はわかっているようなので、どうしてこれをされたら、言われたら被害を受けたと思うんだろう？と考えてみたらいかがでしょうか。 『被害を受けた』と感じている部分に要因があると思うので😊