車椅子生活中の気づきと再診報告｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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がっちゃん

2023/02/16

#怪我 #骨折 #骨挫傷
昨日は整形の再診でした。
何だか車椅子に乗っかると全てがお任せモードになってしまい、頭が働かないような気がするので、今回は頑張って松葉杖で行って来ました。
主治医に色々説明したり、質問したりしようと思ってたけど、ナントナク煙に巻かれた感じで流されて、「結局自力で何とか時間をかけて治すしかない」ということだけわかった感じです[怪しむ]?
骨挫傷というものが、どういう状態なのかを自分でも読んでみたんですが、骨の構造は鉄筋コンクリートのようなもので、表面はカルシウムで作られたコンクリート、中の繊維はコラーゲンでできてる筋（だからカルシウムだけでは骨を守れない）という表現をされてるページがあったので、「コラーゲンが切れてますか?」と聞いたのですが、的を得た回答は得られませんでした。まぁいいのですが、
私はベジタリアンになってからもう12年程で、菜食だとほぼとれないビタミンＢ12とコラーゲンはどうしようかとずっと思っていました。
一度ビタミンについては酵母をおすすめされる方があったので買ってみましたが、匂いが強くて使えず、コラーゲンは人参が一番多いけど、そんなに食べられないし、肌が気になるようであればまた考えるか、と結局そのままにそてしまっていました。
最近手や脚の老化は激しく、年のせいかと思ってましたが、今回の怪我はコラーゲン不足が大きかったのではないかと自分では思っています。
カルシウムはそれなりに摂るよう心がけてましたが、🥚もなるべくたべないようにしてたので、かなり中の構造も弱ってたかと思います。
で、今回の骨挫傷について必要な栄養素として
卵
飲むシリカ
海苔
を積極的に摂る事にしました。
飲むシリカの方は体内の合成を促す効果があるそうで、そもそもは毛細血管を強くするとか動脈硬化防止になるかも、と義父と夫用に定期購入してたものです。
それぞれの成分・効能ほかは添付の通り