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ハヤタン星人🍳👽

ハヤタン星人🍳👽

2週間ローファットダイエット(揚げ物、酒、お菓子禁止)+筋トレの結果は-1.4㎏でした。

オートミールダイエットだと3週間で-5㎏だったからそっちの方が痩せるけどローファットの方が筋肉ついてる感じするしゆるくて続けられそう。米は偉大。

ちなみに運動は週1のジムでの全身と
きんに君さんの筋トレ有酸素運動
まめたまさんの腹筋
テキトーなYouTubeの有酸素運動
ウォーキング
を週6だったから運動次第でもっと痩せるかも

#筋トレ #ダイエット
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お願いマッスル(カバー)

なかやまきんに君 & Singing Cosplayer Hikari

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コメント

sumika

sumika

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すごいなあ!

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ハヤタン星人🍳👽
ハヤタン星人🍳👽
ありがとう[ほっとする] 年末正月リバウンドしそうだけど[疑っている]
1 GRAVITY
ぽて🌼*・

ぽて🌼*・

1 GRAVITY

がんばったね!!

返信
ハヤタン星人🍳👽
ハヤタン星人🍳👽
へへ、 クリスマス食べ過ぎ飲みすぎておじゃんになってそうだけどw
1 GRAVITY
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2週間ローファットダイエット(揚げ物、酒、お菓子禁止)+筋トレの結果は-1.4㎏でした。