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ﾊﾔﾀﾝ星人🍳👽
オートミールダイエットだと3週間で-5㎏だったからそっちの方が痩せるけどローファットの方が筋肉ついてる感じするしゆるくて続けられそう。米は偉大。
ちなみに運動は週1のジムでの全身と
きんに君さんの筋トレ有酸素運動
まめたまさんの腹筋
テキトーなYouTubeの有酸素運動
ウォーキング
を週6だったから運動次第でもっと痩せるかも
#筋トレ #ダイエット
お願いマッスル(カバー)
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25
コメント
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とうか
これでぴあMOOKの喫茶店関連の本も置ける。
A5も2段で置けたし、B5も置けるようになった。
色々なサイズの本が置けるの嬉しい。
少し何か飾っても良いな。
ここに置けないサイズの本は仕方ない。
今より棚を下げるとシルバニアの煙突に当たる。
2
에미（
絶対センイルミューバン当てるんだから‼️
2
パ
もとが40%で お10^・(・
6
8810(は
9
名も無
パーキングの場所忘れて携帯のバッテリー切れて気づいたら歩いて天王寺の方まで歩いてて電車で日本橋戻ってきてパーキング探したけど見つからんくてコンビニで充電器買ったは良いけど結局パーキング見つからんくて泣いてる
5
のぶ太
清潔感があっていいですね。
#わたもと #八木志芳
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sumika
すごいなあ！
ぽて🌼*･
がんばったね！！