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みゃー

みゃー

スクワット1週間続けて気づいたこと

いちいちカロリーが気になる!
食べた分、動こうと思う。
お腹がスッキリした!
食生活気をつけたからもあるかな?
朝と午後、やったら投稿できる!
それを褒めてもらえて続けられる!
他の運動もやりたくなる。
上に足上げたり、横向いて足上げしたり。
スクワットに対してポジティブになる。
やってないからやろうと思える。
やったら何かしらプラスになってると思える。
GRAVITY8
GRAVITY58

コメント

けい

けい

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続いててえらーい!笑 結果が見えてくると嬉しいですよね。 #勝手にみゃーさん応援団

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みゃー
みゃー
やったー! 応援されてる🤭✨✨✨ そんなハッシュタグうれしすぎますっっ✨✨✨
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aiko

aiko

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私も見習う、頑張ってね

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みゃー
みゃー
ありがとーございますっ✨✨ がんばりましょうっ✨✨✨
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たけし【小梅🐭柱】

たけし【小梅🐭柱】

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トレーニングお疲れ様です✨ 食事に関してカロリーもそうですけど、食べる物の種類も吟味していくともっと効果上がりますよ😆👍✨ 体感的に自分の身体が変わって行くのを実感すると楽しくなりますよね😊

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みゃー
みゃー
たけしさんありがとうございます♪ 種類、、なるほど♪ 一応こないだはとりむねでトマトスープ作りました♪ 心なしかお腹がスッキリしたので嬉しいです✨✨✨
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