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みゃー

みゃー

スクワット1週間続けて気づいたこと

いちいちカロリーが気になる!
食べた分、動こうと思う。
お腹がスッキリした!
食生活気をつけたからもあるかな?
朝と午後、やったら投稿できる!
それを褒めてもらえて続けられる!
他の運動もやりたくなる。
上に足上げたり、横向いて足上げしたり。
スクワットに対してポジティブになる。
やってないからやろうと思える。
やったら何かしらプラスになってると思える。
GRAVITY8
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コメント

けい

けい

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続いててえらーい!笑 結果が見えてくると嬉しいですよね。 #勝手にみゃーさん応援団

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みゃー
みゃー
やったー! 応援されてる🤭✨✨✨ そんなハッシュタグうれしすぎますっっ✨✨✨
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aiko

aiko

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私も見習う、頑張ってね

返信
みゃー
みゃー
ありがとーございますっ✨✨ がんばりましょうっ✨✨✨
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たけし【小梅🐭柱】

たけし【小梅🐭柱】

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トレーニングお疲れ様です✨ 食事に関してカロリーもそうですけど、食べる物の種類も吟味していくともっと効果上がりますよ😆👍✨ 体感的に自分の身体が変わって行くのを実感すると楽しくなりますよね😊

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みゃー
みゃー
たけしさんありがとうございます♪ 種類、、なるほど♪ 一応こないだはとりむねでトマトスープ作りました♪ 心なしかお腹がスッキリしたので嬉しいです✨✨✨
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あきら

あきら

暴れたい
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かねこ

かねこ

今日のニノなのに、予想はしていたけど総集編みたいな感じだね?
これは…近いうちにSP来ます?!
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川 🦕

川 🦕

今みんな塚田僚一さんの助手席に乗ってて良き
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るにー

るにー

学校の課題、25個あるうちの2個を3時間かけてやっと仕上げたんだけど。日曜日までなんだけど。
内容は簡単やねん。英語がムズいねん。頑張ろ。お陣が応援してくれたし頑張ろ
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かにさ

かにさ

ハァ……おれ許せねえよ……まだ中学生のアルシュシュがこんないかがわしい衣装着せられてさ……これはもう然るべき機関に報告するしか……
え?リステキャラは全員中学生?
ハァ……ほなええか……
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海の京

海の京

#ラヴィット
8:31 強引に完成?
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青いブ

青いブ

プチプチを潰す音
#ノイエム
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ハッピ

ハッピ

やっぱりこの企画はおもしろい!
#ニノなのに
#塚田僚一
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ひらが

ひらが

ん?こともりは噛んでないよ?いいね
#イキヅLIVE配信
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ま

慎太郎「僕も休みたい方だけどメンバーの松村北斗は『休むのが怖いからなるべく仕事を詰めてくれ』って。でもメンバーにそういう人いると6人の仕事入ってくる。となると休めないから、もうちょっとセーブしたらどう?って思う」
⬆️北斗への不満に見せかけた気遣いですね☺️☺️

#上田と女が吠える夜
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