それを言ったんですが、俺に求めるな、自分が意識を高めろって一蹴されて終わりました

別に減るものでもないのに仲間も助けられないのは寂しい人間ですね 呼ばれたとき、人と話すときにはペンを持つ、というのはどうでしょう

@ぺくちん ： 呼ばれたらメモ帳を持つ…これ意識を持ち続けないと出来なくて首から下げるように言われてやってるんですが…ダメなんです

@ぺくちん ： メモリが足りてないパターンですね そのメモ帳、メモ帳じゃなくてスケッチブックくらいの大きさになりませんか？大きければ思い出すので

@ぺくちん ： 大きくする…か… やってみようと思います。 あと補足ですが、彼と同棲しながら仕事をしていて四六時中彼が上司となって私に指示を出してるのでプライベートがなくオンオフが無いのも原因かと思ってます。

それなら本当に相手に頼めばいいだけな気が…… それくらいあなたであれば何の負担もなくできて、私も助かるからって

@ぺくちん ： 常に俺がメモとれって言ってたら自分からメモ取らないバカのままだって言われて聞いてもらえません。

普通にモラハラじゃん…… あとは常にレコーダーかけておくのもありですね ADHDってよりもワーキングメモリ不足な感じがあって、話しかけられたことでメモリが食いつぶされて、メモを取る空きがない感じがする。

レコーダーを使ってみたいと思います。 モラハラです。殴られたりもして、彼のご両親に相談に言ったらすごく私を心配してくれて彼にもキツく注意してくれたんですが、全く治ってません。 だから彼の元を離れて新しい仕事やパートナーが欲しいんですが、現状見つからないので繋ぎ止めてるだけって感じです。

続き　あと、メモを全部文字にして書くと集中が続かないので、自分が分かれば良いので、漢字はすぐ諦めてひらがな多め、簡単な絵や記号を交えて書いています。例えば、締切や納期の横には☆マークを書く、動物を書いてこの動物を書いた動作とセットで覚える…みたいな感じです。良い方法が見つかりますように！

素晴らしいアドバイスありがとうございます！ 手首に巻くタイプのメモ知らなかったので検討してみます。 変なこだわりでメモを綺麗に正しく書くたくなってしまい、漢字を諦めきれないところがあるんですが、なるべく絵文字や素早く書けるように頑張ってみます。