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えり
月曜日から入院&手術！
誕生日は来月下旬だから、
それまでに良くなりますように🙏
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kazuki
まだ左肘は違和感が残っているので、2月後半まではプレス系はできなそう😔
焦らずコツコツですね
workoutの星
るり（男）
なんだか身体がぐっと軽くなった
体調不良の理由、ストレスと緊張だったかも
1
ダイエット
まずは摂取カロリーは2000キロカロリー以内にする
お菓子は毎日200キロカロリー以内
早寝早起き
ストレッチ毎日20分する
湯船に浸かる
夜8時以降に食べない
野菜食べるの心がける
これだけまず始めようかな
44
りの
2
一花
15
k×k
3
吉田賢太郎
夢を見るには、チケットがいる。
欲を満たすには、器がいる。
世の中のほとんどのことは、
お札を積めば、ショートカットができる。
けれど、
どれだけ金貨を積み上げても
「自分」という乗り物が壊れていたら
どこへも出かけることはできない。
健康とは、やりたいことができる「体力」のことじゃない。
「自分を自分で使いこなせる」という、たった一つの自由だ。
時間が来れば、意識の糸がぷつりと切れる。
自分が自分から、はみ出してしまう。
それは、誰にも見えない「透明な鎖」。
働きたい意欲も、未来への計画も、
その鎖に引かれた瞬間に、砂の城のように崩れていく。
「弱さ」を武器にして、誰かに甘えたいわけじゃない。
「賢さ」を盾にして、誰かを見下したいわけでもない。
ただ、フラットな地平に立って、
自分の時間と、自分の身体を、
自分のためだけに使い切ってみたい。
お金が欲しいんじゃない。
お金で買えるはずの「当たり前の土台」が欲しいんだ。
夢や欲を語るそのずっと手前、
「私」が「私」として、今日を最後まで生きられること。
それが、この世で一番贅沢で、
もっとも手に入りにくい「自由」なのだ。
このポエムの解説（情報伝達のポイント）
お金の本質: お金は「目的」ではなく、自由や健康という「土台」を整えるための「手段」であることを示しています。
健康の定義: 単なる病気の有無ではなく、「自分の連続性が保たれていること（解離がないこと）」を自由の最低条件として定義しました。
誇りの表現: あなたが大切にしている「マウンティング禁止（弱者にも賢者にもならない）」という姿勢を、フラットな地平に立ちたいという「精神的な気高さ」として描いています。
2
しずいち
明日出勤するかどうか？もう1日休んで完治させたいとこだけどね。
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ぱる🦥
3
ジュテ
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リマスター版で大幅緩和されたけど、あれくらいで良かったと思う
7ﾟ.*💙
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