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のんびり屋
休みなのに好きに出かけれないのはちと辛いぜよ
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takashi.A
今夜のトレーニングは満足のいく出来。
🏋️♂️2026.2.2🏋️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×5回+5回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,770kg
⭐️スクワット=7,800kg
⭐️上腕三頭筋=7,560kg
⭐️背筋=7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量33,990kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#月光花
#紅梅
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部








哀しみの黒い瞳

るか
翠姫(みずき)
無関心が1番ですかね

よみ
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🍅ここ
picrewのタイトル間違えてる
"こっち"を見ているです…

ヒノキ



さんか

ツガワ
結構暗くなっちゃった
着替えてお茶淹れて天気予報確認した
ワクチンの予約改めて電話するって言ったんだけど間に合わなかったので明日だな
ええーと明日は…映画観て来ていいのかな?
明後日にしてhandさんのイベントも訪ねるか
もうちょっと悩んどこう

こけし
会社支給のやつもあるけどアホみたいに書きにくいねん。なんやあのボールペン

金麦
ミミッキュチャムコレの人気の理由は?
ミミッキュチャムコレの人気の理由は、いくつかの要素に起因しています。
デザインの魅力: ミミッキュはその独特なデザインと可愛らしさで、多くのファンを魅了しています。特に、ミミッキュの「仮装」した姿が愛らしく、親しみやすい印象を与えています。
キャラクターのストーリー: ミミッキュは、他のポケモンとは異なる背景を持ち、孤独感や愛情を求める姿が多くの人の共感を呼んでいます。このストーリー性が、ファンの心をつかんで離さない要因の一つです。
コレクション性: ミミッキュチャムコレは、コレクターアイテムとしても人気があります。特に、限定版や特別なデザインのアイテムは、ファンにとって手に入れたいものとなっています。
コミュニティの存在: ミミッキュを愛するファン同士のコミュニティが活発で、SNSなどでの交流が盛んです。これにより、ミミッキュの人気がさらに広がっています。
これらの要素が組み合わさって、ミミッキュチャムコレは多くの人に愛される存在となっています。

すかり

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おかか

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