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つららさんシーズン❄️
1
くろこ
回答数 5>>
まずは部屋のカーテンを、ぜんぶ閉める。次に「耳栓」をつける。そして「アイマスク」をする。加えて、心療内科に通院して「眠れなくて困っています…」と主治医に相談し、睡眠薬を処方してもらい、これを寝る前に服薬する。
これでも眠れなかったら、その「続き」は、心療内科の主治医に相談してみて下さいませ…
て
2
☺︎
3
しげまる
この痛みは結石かも
とりあえず坐薬いれて
落ち着いてきた（ ; ; ）
1
シュート
初めてのBIG3
ベンチプレス:60kg5回
スクワット:60kg8回
デッドリフト:100kg2回
(握力:82kg)
脚が相対的に弱いのか？家じゃ脚はほとんどなにもできなかったからな。家トレ歴も言うて数ヶ月だけど
家トレのおかげで体重も58→64kgに上がった(身長170)。
体脂肪率は14%台のままだから筋肉増えたよな。人生初の体重60kg超えどころか64は嬉しすぎる、家に体重計無いんだよな。
握力上がった時くらい嬉しい。頑張って食べた甲斐が有る。70kg目指す。
く
夕方4時から今の時間まで寝てた、、、
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御杉
3
そに@BOO
6
アル＠A
やられてるｗ
#水曜どうでしょう
2
きたむ
9
豚足の
3きたむ
5
ぶるー
2きたむ
1アル＠A
巻いちゃってるミスターと蚊に刺された大泉さんｗ
完全にやられてるｗ
#水曜どうでしょう
3きたむ
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