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なや
ちなみに身長は173です。
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nayu
その後、化粧して精神科の集団療法(講座を聞く,参加者内でシェア,心理士からのフィードバック)
というのに行きます。
最近、鍼に行った効果が出て動けるようになり、昨日は飛ばしすぎてあまり休憩しませんでした…
たべてはいたけど、動悸をしっかり落ち着かせる時間を作らなかった。
躁転リスクを減らしていく為にも、食事・休息は忘れずに、忘れずに。目を瞑るだけでも。
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