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nayu
その後、化粧して精神科の集団療法(講座を聞く,参加者内でシェア,心理士からのフィードバック)
というのに行きます。
最近、鍼に行った効果が出て動けるようになり、昨日は飛ばしすぎてあまり休憩しませんでした…
たべてはいたけど、動悸をしっかり落ち着かせる時間を作らなかった。
躁転リスクを減らしていく為にも、食事・休息は忘れずに、忘れずに。目を瞑るだけでも。
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cacao KG
筋トレしだすと寝つき良いし脳も調子よくなるから、やっぱ筋トレしか勝たん💪
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🧩ほたるん🧃💀
次の予定日、1週間後なんやけど、
先週14日に来たぞ？
生理くるの早すぎやろがい
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はらみ
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こあら
そして左手しっかり火傷するっていう
なかなか運が悪いようで
2/3,4−0時間 流石にね。
一番楽な体制でゆっくりしてた
だいぶ良くなったから今日からまたやる
もっともっと自由に動いて更に追い込む
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かな
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たかし
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うの。
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ゆこ.
みなさんのおかげでずっとたのしいありがとう。
私は人に恵まれています。みんなだいすき。
これはのろけです。
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