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腓腹筋肉離れ1度損傷から2week経過
圧痛±腫れ+単独のカーフレイズの痛み+
3weekまでは強度は上げずに、ストレッチメインのアイソメトリックトレーニングを中心にやりましょう。
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腓腹筋肉離れ1度損傷から2week経過