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yr
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レイ
体重が48kg→46kg(160cm)になりまちた。
毎日習慣化してるダイエット法を教えてやろうか。
朝は納豆めかぶキムチご飯
昼はテキトー
夜は必ず和食
グルテン(ラーメンやパン)は月2のみ
あとは、無駄な行動を増やしまくる
→私はいつも踊りながら家歩いてます
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