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なな

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グルメ侍


なっとう


メヌハ🕊️ノア
Googleや大手企業ではマインドフルネス瞑想を導入したりしてるそうだけど。
同僚の1人が「自分は瞑想をしても雑念が出ちゃうタイプなので向いてないからやらない」と言ってた。
いや、違うんだけどね。
種類にもよるか知らんけど「雑念が湧いてきたら、それを客観的に観察する(メタ認知)」というのが座禅や瞑想で主に行ってることで、簡単に言うと「感情を否定する、感じない」ことではなく「感情とうまく付き合えるようになる」ことが1つの目的とでも言いますか。
まあ、「呼吸に意識を向けることで、雑念から意図的に意識を逸らせる」て瞑想もあるけど、いずれにしても「雑念出たから即終了」というものではない。
そのことはその同僚にも伝えておいたけど。
まあ海外ならともかく、世間一般的な日本人は座禅や瞑想に本格的に取り組む人はあまりいないだろうから、その同僚も単なる雑談の中の雑学程度で聞いてて、生活に取り入れることはないと思うけどね。

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もここ

す〜 †
推しの認知度高いの最高に嬉しい☺️

むぎま

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空耳ア

空耳ア

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飲酒ʕ
いつか音源化したり円盤出るといいなあ
そらみ単BDはライブ発表か来年にでもお知らせあると思ってる さすがに

あさ -as
連絡の頻度は同じ人がいいって
本当だと思う
じぶんが多いの苦にならないからって
みんながそうじゃない…
合わせなきゃ…って思ってたけど
たまに
テンポ良くて気分いい人がいると
こういう人となら
より幸せなんだろうなって思う
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