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]てっちゃん⌒Å
あわててその水で大掃除開始
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うみ🪼
最近空見上げてないなあ

シン☆

ひらこ
と言っても1階から2階になるだけ[泣き笑い][笑]
来週の金曜日にはお引越し📦
片付け苦手だけど少しずつ荷物まとめて準備しよう[目が回る]
これで苦手な人達と接点減るし
嫌いな人から受けるストレスも劇的に減る[ほっとする][星]
2階に上がればまた新たな問題はあるだろうけど
今よりはマシだと自分自身に言い聞かせる[星2]

おさかな食べても頭悪い

ねむねむ

😍😍😍
とま
・筋トレ
ダンベルベンチプレス 10kg✖️10✖️4セット
が余裕になりつつあるので、そろそろ負荷を上げないと、効果が減りそう[泣き笑い]
ダンベルローは、14kgで4セット出来るように進化した[にこやか]
K-pop Demon Huntersのサントラをひたすらに聴きながら、トレーニングをしている[ほっとする]
・朝の有酸素
仕事前に、移動して走ることが出来ないときも
あるから、そんなときはYouTubeを見ながら、HIITのトレーニングをするようになった[にこやか]代わりに、朝に瞑想する習慣が消えているのに気づいた!
・食べ物
バスクチーズケーキ風のヨーグルトにはまってしまい、大量に大人買いして冷蔵庫に保管している[ほほえむ]エネルギーもアイスの半分ほどで、量もあるから食べごたえがある。甘いもの好きだけど、体脂肪を管理したい人には、おすすめ[にこやか]
・食べ物 その2
ロールキャベツを久しぶりに、作ったら野菜が美味しくたくさん食べられて幸せだった[ほっとする]
今回のポイントは、
*ナツメグがないから、オレガノを入れたけど
美味しかった!
*トマト缶でなく、トマトケチャップでも物足りなくない
*鶏ミンチ➕豆腐、玉ねぎ(可能な限りの細かいミジン切り)、オレガノ、塩、ブラックペッパー、卵、キャベツの芯で具を作る
*キャベツは芯の周りに切れ目を入れて、そのまま鍋でボイルすると皮が破れずむける
*バターとニンニクを炒めたフライパンにロールキャベツを並べたのが美味しく仕上がった理由かな

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ろく
twstも呪術も第五も結構やってるんだよなぁって
これを機に固定変えようかな

さかき

すっぱ

にゅ🍼

さン太
ジュニアお前メールでドラマ通知してねえの許してねえからな

えと子

マキス
#ラフブル

ナギー
既視感、親近感&声優さんにピッタリでいいね
#キラピク

いちの
MIITAEとは何ですか?
カミカゼガノミタイは、特に日本のアニメやマンガのファンの間で注目されている作品です。以下にその特徴をまとめます。
ジャンル: カミカゼガノミタイは、ファンタジーやアクションの要素を持つ作品です。独特の世界観とキャラクターが魅力です。
ストーリー: 物語は、異世界での冒険や戦闘を中心に展開され、主人公が成長していく過程が描かれています。友情や勇気、自己発見のテーマが強調されています。
キャラクター: 個性的なキャラクターたちが登場し、それぞれの背景や動機が物語に深みを与えています。特に主人公の成長が感情的な要素を引き立てています。
アートスタイル: ビジュアルは非常に魅力的で、色彩豊かでダイナミックな描写が特徴です。アクションシーンは特に迫力があります。
この作品は、視覚的な楽しさだけでなく、感情的な深みも持っているため、多くのファンに愛されています。興味があれば、ぜひチェックしてみてください!

しらた
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