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それ以降は、ウォーキング1キロランニング1キロウォーキング1キロ…みたいに交互でしていくのを毎日4キロ～6キロ続けました😊
今は、仕事の帰宅時間が遅くなって自宅で座ってのスクワットをしてます…が、あと2～3kgが減りません💦
あー
というか最近ずっと食べすぎている…
代わりに運動宅トレできたからよしか、、
#ダイエット記録
ダイエットの星
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