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ナカムラ
思ったよりも出会い目的多いのか？
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コメント
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オムライスは黄色です
回答数 9>>
だい：だいふく！
求 ) 2300～2500星粒
DMコメントでお待ちしてます
アイコン交換の星
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臼井優
特にメンタルヘルス分野では、不安な思考に「ストップ！」と心の中で叫んで意識を中断させ、リラックスする技法として使われます。
1. 思考停止法（心理療法）
目的: 不安やネガティブな思考のループを断ち切る。
方法:
不安な思考やイメージが浮かんだら、それに気づく。
意識的に「ストップ！」と心の中で（または声に出して）叫ぶ。
手をあげたり立ち上がったりして、物理的に行動を変えるのも効果的。
考えを中断した後は、深呼吸や別の楽しいイメージに切り替える。
2. 筋力トレーニングでのストップ法
目的: 筋肉への負荷を増やし、筋力アップを促す。
方法:
セットの最後のレップ（反復動作）で、筋肉が最大収縮する位置（エンドポジション）で3～5秒間静止する。
音愛
In the Morning
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昼寝のおふとぅん
求 星粒
1垢での受け取りになります。
よろしくお願いします[ほっとする]
Star Diary/シャル/ルミナ/Grace/Rayluna
アイコン交換の星
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全く一緒でごあんす！笑 登録してみたがよくわらんすね😂