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向日葵
お買い物するためにいろんなお店をハシゴしたからかな？
マスクしてたし帰宅後は手洗いうがいしたんだけどな🥲トホホ
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有耶
🌼やまいか🌸
はる
1
🗑
黒ひつじ
くろあ
変えてもらった理由は恥ずかしいから書けない💧
あまり副作用強くないといいな...
とりあえず意欲の落ち込みがひどくて何も手につかないから、少しは何か手につけばいいな、、
精神疾患を患ってる人
らくがき(ぺり)
転職作業を進めるのと
カラオケで喉潰すぐらい歌う！
ご褒美にスイーツ食べる
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ペペロンチーノ
怪我原因としては使いすぎか走り方が骨格にあってない体幹の左右バランスその他が考えられ、年もかな？もう50が近いので(笑)
正常な状態に戻ったら
フォームの見直しとインソールを検討してます。普落ち込むとこだけど、怪我をきに学べる事もありまだ全然行けるし伸びしろしか見えない笑
家では体幹トレーニングとストレッチ💪
患部の炎症は残ってるけど、梨状筋、腸脛靭帯付近もほぐれてきたので縦の動きも左足に近くなってきたと言われたのでひとまず安心😌
ちょこちょこ怪我の状態を投稿していこうかと思っているので同じような怪我されてる方々の参考になればと☺️またこうしたら良くなったとかアドバイス頂けたらありがたいです😆
ランニング
tにいさん
あと、ビオフェルミンね
やれやれ[穏やか]
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平安京タイプなら行ける
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