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ペペロンチーノ
怪我原因としては使いすぎか走り方が骨格にあってない体幹の左右バランスその他が考えられ、年もかな？もう50が近いので(笑)
正常な状態に戻ったら
フォームの見直しとインソールを検討してます。普落ち込むとこだけど、怪我をきに学べる事もありまだ全然行けるし伸びしろしか見えない笑
家では体幹トレーニングとストレッチ💪
患部の炎症は残ってるけど、梨状筋、腸脛靭帯付近もほぐれてきたので縦の動きも左足に近くなってきたと言われたのでひとまず安心😌
ちょこちょこ怪我の状態を投稿していこうかと思っているので同じような怪我されてる方々の参考になればと☺️またこうしたら良くなったとかアドバイス頂けたらありがたいです😆
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リズ𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
めっちゃ寒そうで外出たくない..
ダウンしてる(‘､3_ヽ)_
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#雰囲気 #自己紹介 #サッカー
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衛生士さんに「よく磨けてますね」と言われて嬉しいので、今日はパーティーにしよう🎊✨🥳
不自由なくものを食べられるって幸せなことだよなあ😌
ichi
きょうてゃ麻呂
ラスト1kmで先週よりどれだけ速くペースを維持できるか
9kmは準備運動でしかない
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マリン
投稿を見た人お値引きします！
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思ったよりは安く、最強の心の栄養剤なので多分また作ります
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