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ジュン🐈⬛
年齢も年齢だし、血圧高くて死に際近いから、やめるわけにもいかず…。
#プルデンシャル生命 #ジブラルタ生命 #生命保険 #高血圧
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mina

なな

ペペロンチーノ
怪我原因としては使いすぎか走り方が骨格にあってない体幹の左右バランスその他が考えられ、年もかな?もう50が近いので(笑)
正常な状態に戻ったら
フォームの見直しとインソールを検討してます。普落ち込むとこだけど、怪我をきに学べる事もありまだ全然行けるし伸びしろしか見えない笑
家では体幹トレーニングとストレッチ💪
患部の炎症は残ってるけど、梨状筋、腸脛靭帯付近もほぐれてきたので縦の動きも左足に近くなってきたと言われたのでひとまず安心😌
ちょこちょこ怪我の状態を投稿していこうかと思っているので同じような怪我されてる方々の参考になればと☺️またこうしたら良くなったとかアドバイス頂けたらありがたいです😆


臼井優
学内での身の守り方について、防犯(犯罪・トラブル)と災害の観点から以下の対策が重要です。
1. 日常的な防犯・安全対策
貴重品は常に身につける: 大学は盗難の危険があります。教室を移動する時やトイレに行く時でも、財布やパソコンなどの貴重品は置きっぱなしにしない。
自転車は複数ロック: 自転車の盗難が多いため、備え付けの鍵だけでなく、ワイヤーロック等を使って「2重ロック」をする。
夜間や危険な場所を避ける: 夜間や人気のないエリア、薄暗い通路は極力通らない。夜遅くなる場合は友人と一緒に行動する。
スマホやイヤホンに注意: 歩きスマホや、大音量で音楽を聴きながら歩くと周囲の危険に気づきにくいため控える。
不審者への警戒: 不審な人物を見かけた場合は、大学の警備室や学生課にすぐに通報する。
2. 災害・緊急時の対応
地震の際は「まず低く、頭を守り、動かない」: 地震が起きたら、すぐに机の下にもぐり、頭を保護する。無理に外に飛び出さない。
避難経路の確認: 教室や実験室など、普段よく使う場所の非常口や避難経路を事前に確認しておく。
実験・実習のルールを守る: 理系などの研究室では、化学薬品や機械の取り扱いルールを厳守する。
大学の安否確認システムへの登録: 大学が提供する緊急時の安否確認メールやアプリに必ず登録しておく。
3. トラブルに巻き込まれないために
SNSや勧誘に注意: 学内で声をかけられても、個人情報を容易に教えない。怪しい宗教やマルチ商法の勧誘に注意する。
相談窓口を活用: セクシャルハラスメントやアカデミックハラスメントを感じたら、一人で抱え込まず、大学の専門相談窓口へ相談する。
まとめ
「自分の身は自分で守る」意識をもち、何かおかしいと感じたら、周囲や大学の相談窓口にすぐ相談できる環境を作っておくことが大切です。

にお
工事現場入るのにグリーンサイトだのビルディだの、色々登録しないと入れないんだけど(めんどくさい)、それの更新の為らしい
健康保険資格確認書?なんだそれ?そんなん知らんぞ、持ってないぞと思ったけれど、そういや前に何か送られてきたような?
薄ぼんやりと受け取ったような気はするけれど、はて?どこやったっけ?もしかして保険証と一緒にしてある?
そう思って保険証見たら、それは既に保険証でなく資格確認書だった、見た目一緒ですっかり忘れてた
ちなみにマイナンバーカード自体は証明書としては使えないらしい、マイナポータルに表示される保険の資格情報の画面を写して、不要な部分はマスキングして…と更にめんどくさい
デジタル化してんのに余計な手間が増えていく不思議な世界

臼井優
18歳から契約可能ですが、未成年は親権者の同意が必要。契約書の内容を理解し、トラブルを防ぐため入居時の写真撮影や火災保険加入が重要。
1. 賃貸借契約とトラブル防止
原状回復の義務: 退去時、故意・過失による損傷は借主負担で直す義務がある。経年劣化による損耗は貸主負担。
敷金の精算: 敷金は原状回復費と家賃滞納がなければ返却される。入居時に写真を撮っておく(日付入り)とトラブルが防げる。
契約書・特約の確認: 更新料の有無、退去予告(通常1〜2ヶ月前)を確認する。
火災保険: ほぼ必須。保険加入をしないと入居できないことが多い。
2. 手続き関連(公的ルール)
住民票の転入届: 引越しから14日以内に新住所の市区町村役場へ。実家から移さないと、選挙投票や公的書類の受け取りに不便が生じる。
郵便物・ライフライン: 転居届(郵便局)の提出、電気・ガス・水道の開栓手続き。
運転免許証の住所変更: 警察署や運転免許センターで速やかに行う。本人確認書類として重要。
3. 一人暮らしの防犯・トラブル対策
防犯対策: 玄関は常に施錠(ドアチェーン)、来訪者はドアスコープで確認。
生活の習慣: 洗濯物は外に干さない、ゴミは指定日・指定場所に出す(プライバシー保護)、郵便受けに郵便物をためない。
住民トラブル: 夜間の騒音、共用部分に私物を置かないこと。
4. 未成年者の契約
親権者の同意: 18歳・19歳でも賃貸契約やクレジットカード作成には親権者の同意書が必要。親が契約者・連帯保証人になるケースが多い。
5. 税金・お金
住民税: その年の1月1日時点に住民票がある自治体に支払う。所得が少ない(前年合計所得45万円以下)と非課税になる場合がある。
これらの知識を持つことで、一人暮らしの初期トラブルを大きく減らすことができます。
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すとろ
明日は遊んで早めに帰ってのんびりして7連勤に備えよう⋯

ピンク
・今日の夜ご飯
・ハンドクリーム
・黄色い粉

あめつ
CPKZRFEYAMVの意味は?
CPKZRFEYAMVは、特定の意味を持つコードや略語ではなく、一般的には特定の文脈や用途に依存することが多いです。具体的な情報がないため、以下のような可能性があります。
製品コード: 何かの製品やサービスに関連する識別コードの可能性があります。
プロジェクト名: 特定のプロジェクトやキャンペーンの名称として使われることもあります。
暗号やパスワード: セキュリティ関連の文脈で使われることも考えられます。
もしこのコードが特定の業界や分野で使われているものであれば、その文脈を教えてもらえると、より具体的な情報を提供できるかもしれません。

ぐみと

スマス
CPKZRFEYAMVは何に使われるの?
CPKZRFEYAMVは、特定のサービスやプラットフォームで使用されるコードや識別子の一種です。具体的には、以下のような用途があります。
プロモーションコード: 特定のキャンペーンや割引を受けるために使用されることがあります。
アカウント認証: 一部のオンラインサービスでは、ユーザーのアカウントを確認するためのコードとして使われることがあります。
トラッキング: 購入やサービス利用の際に、取引を追跡するための識別子として機能することもあります。
このコードがどのように使われるかは、具体的なサービスやプラットフォームによって異なるため、利用する際にはそのサービスのガイドラインを確認することが大切です。

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