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臼井優
加齢とともに低下しますが、適切な学習法や運動、外部記憶装置への依存を減らすことで向上させられます。
記憶は種類（短期・長期、エピソード・意味・手続き）があり、忘れることも脳にとって重要な機能です。
記憶の仕組みと忘却
忘却曲線: 覚えた直後に最も忘れやすく、時間とともに忘れる割合は減りますが、完全に記憶から消えるわけではありません（例：1時間後56%忘れ、1ヶ月後79%忘れる場合も）。
短期記憶の限界: 一度に保持できる情報量は「7±2個」（マジカルナンバー7）程度で、個人差が少ないです。
記憶の種類:
短期記憶: 1分程度しか持続しない（例：電話番号など）。
長期記憶: 比較的長く保持される記憶。自転車の乗り方のような「手続き記憶」や、知識・意味を覚える「意味記憶」、個人の経験の「エピソード記憶」などがあります。
記憶力低下の要因と対策
加齢: 記憶力の低下は自然な老化現象ですが、病的な場合は認知症の可能性もあります。
外部記憶への依存: スマホなどに頼りすぎると脳が使われなくなり、記憶力が低下する傾向があります。
記憶力を高める方法:
繰り返し学習: 間隔を空けて復習（分散学習）することで長期記憶に定着しやすくなります。
運動: 適度な運動は記憶力向上に効果的です。
脳を鍛える: 外部記憶に頼らず、電話番号など簡単なことは暗記する習慣をつける。
脳の記憶容量
脳の記憶容量は非常に大きいとされ、約1ペタバイト（1000テラバイト）という説もありますが、すべてを記憶することは不可能です。
忘れることは、脳がパンクするのを防ぎ、生活を円滑にするための重要な機能です。
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ひろ
それが自分にとっては本当に大した事ではないとする。
相手が嫌だからやめてほしいといわれても、
それが自分にとってはやめる必要が全くないものとする。
例えば自分がオンラインゲームが好きだとして、
相手がオンラインゲームをやめてほしいっていうとする。
その理由が、世界の人と仲良くなってそれ以上の関係になるかもしれないからとする。
オンラインゲームはあくまで趣味であって、それ以上でもそれ以下でもない。
それを説明しても理解される事はなく、
じゃあ勝手にやればと言葉を投げつけて来る。
うーん。
相手が嫌がる事はやらないっていうのって俺は0:100って納得出来んのよな。
実際に行動や言動で起きた具体的な事ではなく、あくまで可能性として起こり得るものをリスクヘッジとして最初からなくす。
後者は勿論大切な事で、リスクヘッジ回避は大事。いやでもそれは仕事ならね？
趣味の領域で、それを相手の価値観だけで抹消する為にはそれなりの対価がないとできないでしょ。
それまでに沢山言葉を詰め合わせてきたけれど、
結局のところ最終的に
それをオンラインゲーム辞めなかったよね
って詰められても俺には何を言ってるんだ？としか言えない。
キャッチボールしようぜ！ってボール投げてるのに金属バットでフルスイングされてる気分。
いやキャッチボールしようや。普通に。
しかも投げたボールフルスイングでかっ飛ばして俺がボール拾い行ってる間に消えてるやん。
いやキャッチボールしようや。普通に。
ノワール
5
簒奪サンバ
1
海ばぁば❤︎ᒼᑋªⁿ
さぁ送迎からの11時間勤務
行ってきますよ
寒さ対策バッチリ(* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧
って言ってもお部屋は温かい
待機する場所は極寒
何やねん💦
mofusandみて癒される
#介護福祉士
#重度介護
mofusandの星
3
桜雨
そうやってお金を溶かし続けてる人間、宗教を盲信してる人間と大差がないように思えてしまう
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茶葉
付き合ってて楽しいのかな、恋人ってこの程度の扱いなのかな
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