意識したい「定着」のコツ 同じことを繰り返す、一つのことに長く取り組むっていうのは、エネルギーを無駄遣いしないための知恵。 具体的には以下のような意識が助けになってくれるはず！

@YA-MAN ： • 飽きたは定着が始まったサイン 活動サインは刺激がなくなると飽きやすいけど、そこからが固定サインの出番。 刺激ではなくリズムを愛でる段階に入ったと捉える。 • 完了の基準を少しだけ先に置く 新しいことに手を出したくなったとき、今やっていることが〇〇という形になるまでと、具体的な着地点を決めてから次へ行く。 • ルーティンの力を信じる やる気があるからやる、のではなく時間になったからやるという仕組み（固定の力）を作ることで、エネルギーの散逸を防ぐ。 活動サインの勢いと、固定サインの粘り強さが組み合わさったとき、それは成し遂げる力へと進化するよー！

@YA-MAN ： • 刺激（ワクワク）から安心（しっくり）へ 脳がその活動を特別なことではなく当たり前のこととして認識し始めた証拠！ ここでやめずに淡々と繰り返すフェーズに入ることが、固定サインのエネルギーを借りる最大のコツですね！ • 職人の視点を持つ 同じことを繰り返しながら、その中の微細な変化（今日はここが昨日と違う、など）を楽しむ視点を持つと、固定の質がぐっと高まりますよー！