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まる
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あ
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いくちゃん
4
大吉@大阪
遊べる人大歓迎！！
フッ軽極めてます✋呼ばれたらすーぐ行ってまう
個チャは遠慮なく送ってください😊
できなかった人フォローしてくれたら送ります。
だいたい大阪市に居ます✋
返信早いです
大阪 京都 和歌山 奈良 兵庫
1
えぬ。
知ってる人いますか…！！
なみ
119
𝜗𝜚りさ🍓̣̩⋆̩
よかったら仲良くして欲しいです！
いちごが大好き🍓
2
あだむ
#いいねでこちゃ #友達募集
2
ゆり
わたしは真逆笑
プロデュースしてほしい笑
2
ナイト
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N( Ö )A
自分が正しい説明してても途中から間違ってるんじゃないかって思ってどんどん自信なくなっちゃってもう大人と話すの怖い🥹
どーしたら物怖じしないで大人と上手に話せるようになるのかな🥹
#話し相手募集
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
920
𓆩Ⓚ𓆪𓈒𓂂🎠 𓈒𓂂
ねえ皆生きてる🥹？
最近ね、GABAにハマってんのよ。
分かる？この感じ。
少し前にチョコレートおすすめされてさ
昼間に食べる様になってから毎日食べてる気がする…
やばいって！！笑
よし！
帰ろ！腹減った！！
#独り言 #GRAVITY写真部 #写真好きな人と繋がりたい #ひとりごと #イマソラ
You and Your Friends (feat. Snoop Dogg & Ty Dolla $ign)
19185
どんぐりこんこん
やっちまった。
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きゅん🐶
最近はマシになったんで、もすこしゆるい生活してます。
賛否両論はあるだろけど、まぁ一定効果あった気がしてる。いきなりでなく、徐々にしたほうがいいかも
あと、心理面での根本治療になりません。根治に向かうための体力をつけるような感じ
あと、ぼくに合ってただけですからね！！あなたがどうかはわかりません
あと、全部しなくてもいいからね。したら絶対良くなるわけでもないよ！
あと、鬱でできないよ！は最もです。ごめんなさい、、、
（たくさんの言い訳）
カフェインは取らない。取るとしても午前中。8時間くらい作用続くはず（時間は忘れた）あれの覚醒作用舐めてはならない。あれは、ソフトドラッグだからね！カフェインレスコーヒーにしましょう。まぁまぁ美味いぜ[笑う]
お茶、紅茶、チョコにも注意
糖質を"ある程度"制限する
ご飯は普通盛りを一杯ずつ、菓子は1日に糖質10g前後にする。厳密なロカボは疲れるし、極端な糖質制限は良いのかよくわかんないから、無難に。で、まぁいちおうの上限を作っとくのが大事
（ソイジョイ、チーズケーキ系の菓子とかがいい。）ただ、たまには好きなもん食いましょうね。もっとゆるくてもいいかも。ただ、爆食いはナシね
これは低血糖状態、血糖値スパイクという現象を抑えるため
糖分を急に摂ると、心臓に負担がかかり、なおかつメンタルが著しく上下します。ぼくは意識失ってぶっ倒れて頭うちました。
かわりにたんぱく質を増やす。
あと毎食必ずたんぱく質をとる。
（パスタで済ますとかは避けたほうがいい。この宗派では菓子パンには触れることも許されていません[笑う]）たんぱく質もまた、セロトニンなどの神経伝達物質に変わります。食いましょう。卵、鶏肉あたりが便利。ちなみに大豆は消化に負担がかかるので、動物性がベター。
胃腸弱い族のみなさんは、たんぱく質を多く摂ると腹を下します。調整しましょう。消化酵素、のサプリがあると、助けになります。
あと、たんぱく質増やすとうんち臭くなります。ごめんね🥲
野菜とろ
野菜スープがいちばん楽で効率的。生野菜は消化に良くないし、別に食わんくても問題はない。
味付けは塩でええ。
HSPの星
1012
おとうふ
82
みぃ🌟
どんなに孤独が訪れようと
どんな痛みを受けようと
感覚だけは閉ざしちゃいけない
たとえ言葉をなくしても
いくらどうでもいいなんて言ったって
道につまづけば両手ついてる
守ってるそんなものだから
#音楽
#好きな歌詞
久しぶりに聴いたら
等身大の歌詞に
励まされていた事を
思い出した(*ˊᵕˋ*)
SURREAL
623
まんじゅう
私 一緒に出て散歩する
夫 分かった
私の準備に時間がかかり、夫が出勤のため家を出たい時間を過ぎてしまう
私 ごめん〜！先行く？
夫 大丈夫だよ、早めだから
話しながら駅へ
私 時間平気！？先行く！！？
夫 大丈夫だよ、急がなくて
私 余裕を持って行動してるところすごいわ
夫 いつもだから
私 こうゆうところ好き
夫 うん
私 いやこうゆうところも！好き！！
夫 わかったよ笑
時間に余裕をもっている夫が好きだという話
645
みう
怒りとかムカつくとかじゃなくもやもやがしっくりくる感じ💦
上手く噛み合わない💦
割り切れない気持ちの問題[疑っている]
ネガティブ発言になっちゃいました[冷や汗]
考えても仕方ないことは考えない！！
ゆっくり寝て切り替えます☺️
よくわからない投稿になっちゃいました💦
いろんなことがあるけど全部糧にしてしまえ😝
自分にyellを[大笑い]
こうやって吐き出すだけでもちょっと軽くなります[照れる]
今日も一日お疲れさまでした🍀
明日には通常モードに戻ります[ウインク]
#こんな日もあるよね#ひとりごと #おつかれGRAVITY #ミセスの原曲なかった#落ちてる時に聴きたくなる曲
インフェルノ - Cover
1225
ＨＩＲＯ💭
みんな大好きだよね！！
仕事も
プライベートも
すごい頑張り屋の女の子！
結構、長い付き合いだよなー。
色んな話したなー
みんなで！！
最初の頃は
常に歯磨きしてる女の子
って感じやったよなー(笑)
みんな覚えとるー？(笑)
これからも
色んな話したりしよーね！！
よろしくお願いします！！！
#吸う部屋
639
わんわん
はい。なのに食べたアイスを見て見て〜！笑
もうね、震えながら食べてるから！
さてと……。
❄第8回 わんわんの勝手にアイス選手権！❄
はい。はじまってしまいました！
わんわんが最近食べたアイスの中で、上位3位を独断と偏舌で勝手に発表しちゃうこのコーナー！
もう、寒いから誰も聞きたくないと思うけど、このまできたら止められないぜ！？笑
では参りましょう！
今回の第3位は……？
『アンデイコ 甘納豆チーズアイスバー』です！！
パッケージのギラギラなお兄さんの顔写真が苦手で、ずっと手が出ませんでした！笑
しかし、食べてみたら美味しかった！
予約3年待ちの割烹料理屋さんとのコラボ商品。
色とりどりの甘納豆とチーズが意外と素敵なマリアージュ♡
ギラギラのお兄さんさえいなければ、もっと早く食べてたのになぁ〜？←失礼！
第2位は……？
『ロッテ 爽 濃厚甘熟バナナ』です！！
これね、凄くおいちいバナナシェークの味だよ！🍌
個人的には、少しでいいからチョコをかけて欲しかった……！ なんて思って、2位になりました！
パッケージの裏にもバナナがたくさん書いてあって可愛かったよ！
では……、寒い中、わんわんを美味しさで震え上がらせた第1位の発表です！！
今回の第1位は……！？
🥁デュルルルルル〜！🥁
✨でけでん！✨
『森永 小枝アイスバー』です！！
最近ね。流行りなのか、お菓子味のアイスが凄く多いの。
その中でも群を抜いて美味しかったのがコレ！！
あの白い小枝のホワイトチョコ感を堪能しつつ、さらにカシューナッツとラングドシャまで混ざっててウマウマだよ！！
凄く冬っぽい味なので、みんなはわんわんとは違って、暖かいところでぜひ食べてほしい！
もう、ベビースターラーメンアイスとは天と地の差だよ！！←失礼！
い、以上です……！笑
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ユキ助
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マコティー
初めまして！おはようございます
たつろー
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ゆぅやくん
初めまして！32です！よかったらお話ししましょー！