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投稿
すりゅー
1
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流星
【胸・背中】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
① ﾃﾞｲｯﾌﾟｽ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 12回 × 20set
② 懸垂（ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ） ➠ 12回 × 20set
⚠ ①・②を連続で行い これを1setとする
……………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
❶ ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ ➠ ➠ 20回 × 20set
❷ ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾜｲﾊﾟｰ (往復) ➠ 40回 × 20set
⚠ ❶・❷を連続で行い これを1setとする
……………………………………………………
【脚】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ ➠ ➠ ➠ ➠ 100回 × 1set
……………………………………………………
3
はなえ
12
ゆきまる
夢見た、基礎代謝回復達成。
理学療法士に「良い継続で脂肪量が下がって筋肉量で体重が押し上がってくるラインに入るかも」と言われた。
もーそうなったらサイズと写真でボディメイクするランクじゃん！
体重でダイエットしないとか憧れすぎるよな🥺かっけぇじゃん！
ダイエットの星
1
saku
でもそうすればするほど、子どもは嫌がって泣いちゃう。お母さんも泣きそうになってた。
もーーお母さんの気持ちがわかりすぎて、ほんまに大丈夫ですよって言いたくなった。
下の子はそういう会で静かにできるタイプで、今日もしっかり参加できてたけど、上の子がこれくらいの歳のときは絵本や手遊びには全く興味なし。
それより部屋に置いてあるものに興味津々で、とにかく動き回りたい。それを阻止されたら激怒。
他の子はみんなちゃんとできてるのに、何でうちの子だけ、、、って何回も泣きそうになった。
そんな上の子も、今ではすっかり落ち着き、何なら集団生活の模範になるような子に笑
だから今日の子のお母さんにも声かけたくなったけど、今そんなこと言われてもきっと慰めにもならない。その気持ちも分かるから、何も言わなかった。
たまに支援センターで会うから、次会ったらさりげなく話せたらいいなぁ。
元気いっぱいな子どもの話で盛り上がれたらいいなぁ。
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実穂🍚
コオロギ色に何の疑問も持たなかったり賛同してた人は米は他の人に譲ってコオロギ食べて欲しい。
6
よしだ
1
竹林・R
7sinθ高杉
この宇宙人、昭和生まれだな
なぜ気づいた？
5月9日14時〆切(1人3つまで回答可)
個人的に面白かった回答に🥇🥈🥉優秀賞をコメントで授与します！
#大喜利
#岡喜利
7923
みーち
デーモンXRじゃない方がいいよな？
デーモンXRじゃなくてもテンポ200で16分のツーバス踏めるし、なんでかんでデーモンXRじゃなくてもよくなった。
ヤマハのダイレクトドライブにしとこうかな。
2
雀
プレーヤーとしての自分も大切にしてあげてね
4
ルチ
喜んでいるよ…ありがとう推し…
でもせめて俺が見てるところでやってくんねえか…？
ならまず行け？
すまんて…
こんなん…俺が嬉しいだけなんやって…
てかこれにいいねこんなについてんならお仲間いっぱいおるやろ…どこにおんねん…
6
コージーコーナー
たまにふらっと来て
いいねしたりコメントしたり
投稿する間隔もまばらなワタクス
なのに
そのまばらな投稿にいいねやコメントをくれる人達がいてくれるのが凄く嬉しい
自分が発したコメントに返事を貰うのも嬉しいけど
投稿に反応貰えるのはもっと嬉しい
コメントがついてたらそりゃもう。。
(•'-'•)ﾓｼﾞﾓｼﾞ
ということで
みなさまいつもありがとうございます😊
俺のありがとうはたぶん一生この歌です🎶
#音楽をソっと置いておく人
ありがとう
88よしだ
9
小声
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