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流星
【胸・背中】インターバル (1分)
① デイップス ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 12回 × 20set
② 懸垂(ワイドグリップ) ➠ 12回 × 20set
⚠ ①・②を連続で行い これを1setとする
……………………………………………………
【腹筋】インターバル (1分)
❶ ハンギングレッグレイズ ➠ ➠ 20回 × 20set
❷ ハンギングワイパー (往復) ➠ 40回 × 20set
⚠ ❶・❷を連続で行い これを1setとする
……………………………………………………
【脚】インターバル無し
① ワイドスクワット ➠ ➠ ➠ ➠ 100回 × 1set
……………………………………………………






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ッシュンッッの意味は?
ッシュンッッは、主に日本のアニメやマンガの中で使われる擬音語で、特に何かが素早く動く様子や、瞬間的な動作を表現する際に用いられます。この言葉は、特にキャラクターが素早く移動したり、攻撃を行ったりするシーンで見られることが多いです。
使用例:
キャラクターが敵に向かって素早く突進する際の描写。
何かが急に動いたり、変化したりする瞬間を強調するために使われる。
このように、ッシュンッッは視覚的な動きやスピード感を強調するための表現として、特にエンターテインメントの文脈で重要な役割を果たしています。

まな△

こめこ

抹茶テ

みこみ
20年の中の最近の5年しか応援できてないけど、だけどそう思っていただけたならこちらも嬉しいしかない〜

すい

のん

ななち
最後までいっしょに歩こうって約束してたマラソン大会
#スーキャス
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