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ちゃんnoミー
新ぷちへんぜ🦁🌞
2
筋トレ日記
体重もうちょい欲しい
今めっちゃ絞れてる💪
でんぷん
いいんじゃない
1
はじめてのダイエット
同じことの繰り返しだと習慣化されてあんまり苦じゃない！
⭐️週6↓
・ウォーキング8キロ位→1時間半
・のがちゃんねる15分有酸素
・立ち腹筋6分
・ダンス2曲×2→16分
・足痩せストレッチ13分
⭐️上記にプラスで週2↓
・腕立て10回×3
・プランク1分
・飛びつき懸垂10回×2
・ななめ懸垂20秒×4
・腹筋2種類×20回を3セット
・リップス20秒×4を2セット
・ブルガリアンスクワット片足30回ずつ×2
ダイエットの星
よもぎ
🥀累(るい)🥀
💪💪
久しぶりにジム行ったんだけど人多すぎてビビった
14
れあ
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ぬこぱ
1
なっつ
私は今日初めて行った
めっちゃ美味しかったぜええええええええ
2225
korn 今
#baystars
1
ものぐ
レフトの前川狙うのは正しいけど流石に強引すぎやで
最下位も納得やわ中日と嫌らしさが全然違う
ヤ戦病院とか関係ないからなこういう部分は
3
たぁこ@
1
はな⸜🍏⸝
どうしても料理をするということが私には
ハードルが高い。
サッとなにか作れたらいいんやけど、
段取りが悪いのかわからんけどいつも結局1時間かかるんよね。
仕事終わってから1時間もかけて晩ごはん作って洗濯物干すのが本当にしんどい。
どうしたら好きになれる？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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もやし
よく爪先に穴を開けていた中学くらいの時はおはよう靴下って言ってた
穴は恥ずかしいけど
“おはよう靴下しちゃった〜”
ってちょっと茶化して言えるの＆指摘できるの優しさだなって思うのよね
#おはよう靴下
2ぬこぱ
3
りんご
調子がいいときは過去のことには忘れて楽しく過ごせたり、感謝できたり、辛そうだったらなんとか助けたいと思うんだけどこれは間違ってるのかな？(でも理不尽にキレられたらやっぱ無理！って思うことの繰り返しです)
#ASDの夫
夫婦の星65年寄り/
相手の手札次第で負け確定してんのに一生懸命アレコレ考えるのが当たってないのに長ったらしくてやかましい演出見せられるパチンコのリーチみたいなイライラを彷彿させるわw
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