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んだんだ
6
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おでんさん
1パンストバレエタイツ
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みどり
🌱yan🌱
🍳🐖 豚こま×もやし×ニラのスタミナ塩炒め
🥩 材料（1食分）
• 豚こま肉：200g
• もやし：1袋
• ニラ：1/2束
• 玉ねぎ：1/4個
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 鶏ガラスープの素：小さじ2
• 塩：ひとつまみ
• にんにくチューブ：小さじ1
• 黒こしょう：たっぷり
• ごま油：小さじ1
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 豚こま炒める
3️⃣ 玉ねぎ→もやし→ニラの順で
野菜を入れる
4️⃣ 調味全部入れて強火で一気に加熱
5️⃣ 水気飛ばして完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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劉承桀
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はやて
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