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こみり
フィリピン周辺に台風1号だって。
なんか、こんな時期に…
1号って来てるんだって。
気持ちでいっぱい。
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フカヒレ🦈
AI採点じゃない方でもそれなりに高得点出るようになったのは嬉しみですね[照れる]
直近行き過ぎなので少し頻度は落ちますが、また今月中にカラオケ行きたいなぁという気持ち
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臼井優
体を動かす（散歩、ストレッチ）、
好きなことに没頭する（音楽、趣味）、
環境を変える（外の空気を吸う、場所を移動する）、
呼吸法や香りでリラックスする、紙に書き出す、別の視点を持つなど、気分を別の活動に切り替える「気ぞらし法」や、根本的な原因にアプローチする方法があります。
気分が沈んだり煮詰まったりした時に、小さな行動から試してみましょう。
すぐにできる気分転換
体を動かす:軽いストレッチや散歩で血行を良くし、気分をリフレッシュします。
環境を変える:外に出て新鮮な空気を吸ったり、カフェに行ったりするのも効果的です。
好きなことに集中する:趣味や好きな音楽に没頭し、ストレスを忘れさせます。
深呼吸:深呼吸は心を落ち着かせるのに役立ちます。
香りを活用する:好きな香りを嗅ぐことで、脳がリラックスし、感情が安定します。
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ほしの
心が擦り切れる思いで苦しかった
明日からは気持ち切り替えて頑張るかな
#ひとりごとのようなもん
和尚you
だい
自分に酔いまくってる〜〜
のり52
回答数 4759>>
パルム
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「ファンファーレ」
またひとつ
名曲の予感♪
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