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投稿
りん
前日比プラス1.1キロ
トータルマイナス 5.4キロ
昨日は飲み会でしたからね
あー😩飲みすぎた
帰りコンビニでパスタと牛丼買って食べちゃったよー
やっぱアルコールは食欲バグらせるからだめだ
いいことない
飲みの場のお酒は1杯だけにしよう。
落ち込まないように、自分を守るため！
絶対絶対絶対‼︎
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回答数 264>>
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片足スクワット 左右20×2 ×2 6キロ両手ダンベル
バックエクステンション 30回
ロータリートルソー 左右20×2×2
インナーサイアウトサイ 30×2×2
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