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るぴ⛄️
回答数 24>>
やっぱマインドフルネスして深呼吸して心を落ち着けるのがいいのかなーと思ったりする🙄
あとは、グチ吐けるなら、吐ける人に吐いて、発散して、あとはなるべく無かったことにして忘れるように努める。
怒りの対象から徐々に離れる。
そして寝る。
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コメント
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私も共感できます、詳しくは分からないのでそんなに言えませんが、例えば少し喧嘩気味になっているのだったら、ごめん！と素直に謝るか、最近喋ってないなら、何か遊びなどに誘ってみた時の反応などをみて、距離感を掴むといいと思います！あちらから距離をとっているのなら、私が何かしてるならごめん、と言うと許してくれると思います、理由もわからずにただ謝る気持ちのこもっていないごめんじゃ許してくれるか分かりませんし、とりあえず距離を感じないよう、頑張ってくださいね、（言えなくても、勇気を出すといいと思います！）
文が長くてすみません！
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