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やみお

やみお

ダイエットによくて、老化防止に役立つという説もある健康的な主食として、初めてオートミール(オーツ麦)を食べてみた

少し水に浸けてからレンチンするだけで簡単に調理できるし、麦ご飯感覚で食べれるから白米やパンから置き換えやすいね。納豆をかけても美味しかった

今後は朝の主食やエネルギー補給の間食はオートミールにする予定
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コメント

おすしのしゃけ

おすしのしゃけ

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オートミールに卵黄と納豆+冷凍オクラと卵黄をまとめて軽くレンチンしたやつかけて食べると楽早で美味しいよ

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やみお
やみお
納豆+卵ごはんも美味しいし、オクラ納豆ネバネバ丼も美味しいもんね!冷凍オクラはないからとりあえず卵黄と納豆で試してみる!
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