かかりつけ医に行って｢すんません…まだ寝てないからめっちゃ眠いです｣って言うた後に、先生に｢今日15度とかになるらしいですよ体調に気を付けて｣って言われて目ぇ覚めたわ｜暫定ぺんぎんの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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暫定ぺんぎん

2026/01/10

かかりつけ医に行って｢すんません…まだ寝てないからめっちゃ眠いです｣って言うた後に、先生に｢今日15度とかになるらしいですよ体調に気を付けて｣って言われて目ぇ覚めたわ
さっき3度だったのにそんなんじゃ自律神経ぶっ壊れちまうよ！

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猫背に悩むネコ

夜早めに寝るコツは？

回答数 64>>

朝5時に起きるだけでいいのでは？

不眠症や過度のストレスが
かかっている場合は別

ぺぇ

久々１万歩歩いたから全身筋肉痛⁝( ‘ᾥ’ )⁝

ダイエットの星

Hiro

久々の朝活終了
寒い〜🥶 友達とダベリながら
久々なので軽めの調整
からだが硬くなってて
スラックレールに乗れなかった💦

仕方ないので股開き系のストレッチと
ボールを握りだらんと腕をたらしての
空気椅子（中国武術の馬歩に近い）と
ヨガのダンスのポーズのような片足立ち
（後ろ足つかんでないし、似てないけど）

歌のレッスンでは色々なポーズや道具で
脱力と体幹とバランスのための訓練をする
けれど、どれ一つ名前がない
日々変わる体に合わせて臨機応変に変わる
せめてメソッドの名前くらいは
決めてほしい

名前をつけると道（タオ）でなくなる
という発想はまるで古代中国の仙人のよう
雲をつかむような捉えどころのない先生だ

#歌 #ボーカル #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星 #ヨガ #ピラティス #マインドフルネス

十字路に立つ

ハルカトミユキ

しゃけ

中学から身長結構伸びたのにベルト1個分しか増えてない…怖い…まじで早死にしそう

bee

#GRAVITY初心者今日は体調崩して、仕事休んじゃった...＿|￣|○ il||li

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みつり

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