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すー
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コメント
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blue
まだ痛いけど術後よりはだいぶまし。
歩くのは無理だけど😣
ここの病院食美味しい！
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眠民
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1033 （トミサン）
約3ヶ月頑張った…
これからも頑張るから応援お願いします！！
心の支えにします！！！
2
よん
なんでも、ホルモンの影響で、本来の性格のブレーキが外れた状態になっているのだとか。
ということは…あれが本来の自分とか[大泣き]！
と思ったら、「性格そのもの」が出てくるというより、性格が使う回路（解釈の癖）が増幅されて見える状態だそうな。※既存の回路のゲイン（感度/音量）を上げ下げ
結局、認知の歪みやスキーマを解消しないと、PMSの落ち込みは無くならないということかもしれない。
カルシウムはとったほうがいいみたいなので、ひとまず積極的に摂取するようにしてみます。
以下メモ📝
生理前に出る思考や感情が
・毎回同じテーマ（見捨てられ・自責・劣等感・怒り などが固定）
→ “性格/信念（スキーマ）”の癖が、周期で増幅されてる可能性が高い
・テーマはバラバラで、とにかく過敏・イライラ・涙
→ “状態（睡眠不足・疲労・刺激量）×周期”の寄与が大きい
PMS、PMDDの星
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す～さ
さてどーするか。
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猫ブラ
ヤフーレよく耐えた！！
ここまでやろな
なんとか勝ちつけたってくれよ～
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おひと
9
蒸しパ
しかし両チームほんと打線が冷えすぎですわ…
2
いっと
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little lat
ありがとう
7
∠A@GLAY
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