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てふ。

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肺に空気入っていかないしまともに息出来ないんだけどなにこれしぬの?
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みかん

みかん

今体重が80キロあって。甘いもの食べたくなったら冷凍のブルーベリーをとにかく食べるってことをやってるんだけど、

何かいい方法ないかなぁ
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し〜

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目動かすの痛すぎる
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ブサボやで〜

ブサボやで〜

まじで工場向いてないのやめてや
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筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

おはようございます😁
本日も
軽めの筋トレ💪

体重〜
減量をスタートしたけど
やり過ぎ😭

2週間で
体重 −6.3kg
体脂肪率 −2.6%

年末に左内腿の靭帯をやっちゃって
正月休みを筋トレオフ

食べ物も家族と同じ量、同じ物
痩せた〜

普段は、鶏胸肉 1キロ
米 800g
卵 3個

無理矢理に体重を乗せていたのに
一瞬で終わった!😭

筋トレもまともに出来て無いので
悲しい😭😭🦧😭😭

減量も1ヶ月に−2.5〜3kgが理想なのに
筋トレがまともに出来ていれば、筋肉のバロメーターが解るのに
まともな筋トレが出来てないので、わからない事
ばかりです

現在の普段のエサが
鶏胸肉 700gm
米  700gm
卵 3個

なので、このまま、様子をみマッスル💪

早く脚が治る事を祈り🙏🙏🦧🙏🙏


#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星筋トレ画像の星
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ソルト

ソルト

今朝は筋トレとリハビリジョグ5km💪🏃‍♂️
近所のサウナまで息子と4kmウォーキング
忘年会シーズン前ベスト体重まで戻った[好き]
更にサウナで2kg汗かいてスッキリ✨
夕方の新年会に向けて準備万端
ランニングランニング
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まるまる

まるまる

鍼灸やってるところエステみたいなのも兼ねてるのでキャビテーションをやってみたら食事とか変えるとやっぱり変わりますよ!
太ってる人の体してるので!言われたけど言い過ぎな✋標準体重な✋
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らんで

らんで

私は楽天 西口選手と 西武 隅田選手の
ファンの方を探している…
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醜酩

醜酩

飲食接客バイトしてた時カスカスのカスだったのに結婚式場の裏方でしごでき神プレーかましてアツい
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カイリ

カイリ

おじいちゃん(大)
このジャケットの中にムキムキ隠してるの面白いよね
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百でR(

百でR(

コーナーキックって、こんなに点が取れないものなのか、、、
押せ押せムードの時と全然違うもんなぁ

終わった事は仕方ないし切り替えよ
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みつば

みつば

まぁ普段もそんな出歩かないんですがハハッ
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塩焼き

塩焼き

元気出すどころの騒ぎではない
ハッピーラッキーウルトラファインや
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はせべ

はせべ

レジのお姉さんがタマゲタケの事をしれっとキノコって言ってたのじわじわきてる
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のヮの

のヮの

ぎゅうぎゅうの最後尾付近覚悟して炊けたそれなりに隙間あるな
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ティー

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ジップロッグの特徴は何?
ジップロックの特徴は以下の通りです。 密閉性: ジップロックは、特に食品の保存に優れた密閉性を持っています。ジッパー部分がしっかりと閉まるため、空気や水分をしっかりと遮断します。 耐久性: 高品質なプラスチック素材で作られており、破れにくく、長期間使用できます。冷凍庫でも使用可能で、冷凍食品の保存にも適しています。 使いやすさ: ジッパー式で簡単に開閉できるため、手軽に使えます。また、透明な素材なので中身が見やすく、何が入っているか一目でわかります。 多用途: 食品の保存だけでなく、小物の整理や旅行時の衣類の圧縮など、さまざまな用途に利用できます。 サイズ展開: 小さいものから大きいものまで、さまざまなサイズが用意されているため、用途に応じて選ぶことができます。 ジップロックは、日常生活で非常に便利なアイテムで、特に食品の保存においてその効果を発揮します。
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木材@TRP

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吠日怪界夕方セーブ!
まだ導入みたいなもんですよ、ええ。
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肺に空気入っていかないしまともに息出来ないんだけどなにこれしぬの?