運動面では何したらいいとかあります？

@みみ‪- ̗̀ ꪔ̤ ̖́- ： 私の場合はウォーキングを2分、ランニングを3分と交互に6セットしています。最初はウォーキングから始めて足腰を慣らした方が怪我しないです。 休みの日は1時間前後ウォーキングしています。 あとはラセラフィムのカズハが筋トレの動画をYoutubeに公開しているので、できるものからトライしてみては？

@クニ (鶏ガラの人) ： ウォーキング🚶‍♀️ならできそー[照れる]

@みみ‪- ̗̀ ꪔ̤ ̖́- ： 無理ない範囲で少しずつ増やして行くのが良いですよ〜

いやめっちゃある

@みみ‪- ̗̀ ꪔ̤ ̖́- ： 🤝 なのに、↓運動とか食事管理とか、わかりきってることわざわざ要らんよね

@SGP49 ： 具体的にどんな食事管理して運動したら痩せるのか知りたいよね

@みみ‪- ̗̀ ꪔ̤ ̖́- ： おれ減らしたときは、 毎日5キロジョグ 地球がジムのヒロさん動画でヒート 夜９時以は水のみ で15キロ減らした4年前。 まぁ、いまやめて戻ってますけどね❗ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃

@SGP49 ： 5キロも走ったの凄！

@みみ‪- ̗̀ ꪔ̤ ̖́- ： モテたかったからなぁ爆笑

@SGP49 ： その一心の努力に拍手👏✨️✨👏