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団子
はじめまして！いろんな人とお話したいです。
気軽にコメント、メッセージしてください！(o^^o)♪
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匿名118
まずはお話しましょー！
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🌱yan🌱
🍳🐓 鶏むね×七草風野菜の和風あんかけ
🥩 材料（1食分）
メイン
• 鶏むね肉（皮なし）：200g
• 七草セット：1/2パック
• ※なければ代用👇
• 小松菜：1/2束
• 大根の葉 or 水菜：ひとつかみ
• 白菜：2枚
• にんじん：1/4本
• えのき：1/2袋
🧂 調味料（大さじ・小さじ）
• 酒：大さじ1
• 塩：ひとつまみ
• 白だし：大さじ1と1/2
• みりん：大さじ1
• しょうゆ：小さじ1
• 水：大さじ3
• しょうがチューブ：小さじ1/2
• 片栗粉：小さじ2
• 水：小さじ2
• ごま油：小さじ1/2
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ 鶏むねはそぎ切りにして
酒・塩を軽く揉み込む
2️⃣ フライパンに
白菜 → にんじん → えのき → 鶏肉
の順で重ねる
3️⃣ 水・白だし・みりん・しょうがを入れて
フタして 中火5分
4️⃣ 火を弱めて
七草（または葉物）を入れる
5️⃣ 水で溶いた片栗粉を回し入れ
とろみがつくまで混ぜる
6️⃣ しょうゆ・ごま油を回しかけて完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
1
そそ
1
なーる
110
J+
#自己紹介
愛犬同伴でクラブ(※注1)へ行きます
⚠️ a bit airheaded, but I speak my mind
ひとり息子のいるバツイチ男です
🏳️🌈 Pansexual
実験用動物保護活動をやっています
🩺 Doctor (Pathology) (Surgery) & Veterinarian (※注2)
※注1 クラブであってキャバクラではありません
座っただけで席料がかかる高級店です
もちろん愛犬にも人間と同じ席料ががかります
※注2 医者でもあり獣医でもあります
医師ではありません〝師〟とは人の手本となり敬われる人の事ですから、自ら医師とか教師と称する輩は客観的に己を見直すべきですね
#質問募集 なんなりと
1
みお
気軽におしゃべりできて
共通の趣味がある人と
少しずつ信頼関係を築いていけたらいいな
千葉県周辺の星
るる
お願いします🙂↕️
4 もっとみる 
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よい
7
ぷっさ
不景気で手前どもも。。
と言いながら立派な甲冑や着物を飾ってるのがなんとも
これ幸いと見下してるんだろうな
#ばけばけ
5
うめ
住み分けは大事だと思うので...
隠すべきものとするのが染み付いている...
3
めぐさ
9
ユーリP
昼間は動いてると半袖でも暑い
多分朝晩が正しい秋のあり方なんだろうなぁ
おはようございます
2
iori@ゴ
1
あいり
#ラヴィット
4
のーた
9
うおこ
TCAプレスも出るからボープレグッズも分かるかな？
今日あたり人物相関図も出してくれるかなー？
3
開源🐴
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