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納豆巻き
たくさんの人とお話しできたら嬉しいです！😘
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みらたそ©♦️🐾໊
#ハートピアスローライフ
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¨̮⃝
趣味タグ：お酒,東京,大田区,神奈川,友達募集中,メッセージが下手くそです,夜型人間です,ひとりの時間も大切,包容力のある人,人の傷がわかる人：
自己紹介：いつも頑張って生きてるんだから匿名でくらい弱音吐き出していいよね
星座：山羊座
2
まんまるマーモット
楽しくお話してくれる方
本当に有り難いです。
大概、私から話しかけて
しまうので
邪魔してないかな💧
心配性の私が
ひょっこり出てきます😥
#ひとりごとのようなもの
#友達募集
#心配性
18
しお
これからも仲良くしてください！☺️
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納豆
1月 2回目（夕方も含む）
現在、1月総距離 17キロ
本日距離 7キロ
本日強度 3
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 2回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上 3回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 1回目
⑦水泳 4回以上 回目
⓼伝統空手 月10回以上 3回目
場所問わず30分やれば一回とする。
本日
距離 7キロ
時間 40分くらい
ペース 5分40秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ（絶対安静）
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
1月総距離 キロ
（右足ふくらはぎの軽い痛みの為、6日間休む）
目標月150キロ 残り 133キロ
目標月20回 残り 17回
就寝時間 21時30分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時40分
1日夕方4キロ
右足ふくらはぎの軽度疼痛のためしばらく休止後から初ランニング。
で、また嫁と喧嘩。
全くもって、表面的な友達しかいない人間って話し合いにならない。
2
おくら
のあ
いつもありがとうございます[照れる]🍀
音楽大好き、お酒大好き………[ハート]
#音楽
#お酒
#美容
365日
るな
I GOT YOU
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なみも
（エンリケ航海王子の時代にもう散々やらかしてたのを知ってから調べたらバチカンのお墨付きだった）
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Xenon（
同じ空席があるなら
SP席P席ガラガラ後方一般席みっちりより逆の方がいいに決まってるので
倍率高いのはいいことだ
一般席も激戦？それは…そうかも…
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はるか
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ぼとむ
・台本作成
・絵コンテ作成
・動画学習
1年ほど前に書いた文章を読み返しましたがなかなかにおもしろい。今も変わっていない考えや変わった考え。そのときの感情がモロに出ている文章。エンタメの自産自消ができれば最強なんじゃないか。どんなに拙くてもその時々の自分を残してみます。
#日報
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夜月三
適度なランダムはわりかし好きなんだけど、こう、昨今のオールランダムは割とキツい…物価も高けりゃ何もかも高い中で推しが出ない焦燥たるや…まあそれが狙いなんだろうけどサ。
推しを馬の人参の如くぶら下げられてる感、好きじゃないんだよ。
7
ジョー
記憶の彼方に残っていた、忘れてた感情が刺激されたー
言語化が上手くいかない、修行が足りないや
昔あんな感じの親友居たなー。大人になってお互い変わって、再開しても当時の感覚とは違った感じだけど…
「当時のあの子」を、心のどこかでずっと求めてるんだろうなあ
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アリエ
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サンボ
運命の瞬間…！
キラッとチャンスいっけぇー！
わぁーすごい！
デザイナーズ7！
キラキラのミラーボール！
キラッとチャンス！スイッチ！オーン！キラッ！
キラッとコーデに包まれていくー！
キラッとコーデ！完成ー！！
キラッとルーレット！
いっけぇー！
キラチケ！！
9
ろんち
夢境は実質ナビ出禁？うるさいよ一緒に探すの！！！！
柚々
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