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うに

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感覚鍛える訓練。今日はわかりやすい成果得られず。
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パパパ

パパパ

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どう鍛えるの?

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HARE

HARE

素朴な疑問なんだけども

車メーカーで働いてる人で運転下手な人っていんの?
ニッサンやホンダやらトヨタとか
ディーラーさんもみんな上手やけどどう?
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こむみ

こむみ

🌱 少し元気なだけ vs. ⚡️躁状態

① 行動したあとの感覚 🫧
・🌱 少し元気:
 楽しい/疲れた/やりすぎたかも…など、余韻に幅がある
・⚡️ 躁状態:
 高揚感が残り、さらに行動を続けたくなる

② 行動を止められるか 🛑
・🌱 少し元気:
 体調や状況を見て「今日はここまで」と区切れる
・⚡️ 躁状態:
 止める感覚が弱く、制止されると苛立ちやすい

③ 判断のしかた 🧭
・🌱 少し元気:
 勢いはあっても、どこかで慎重さが残る
・⚡️ 躁状態:
 判断が速く、リスクを考える間が少ない

④ 状態が続く長さ ⏳
・🌱 少し元気:
 一時的で、自然に落ち着く
・⚡️ 躁状態:
 日をまたいで続き、周囲からも変化がわかる

⑤ あとからの振り返り 🔍
・🌱 少し元気:
 「無理してなかったかな」と後から考え直せる
・⚡️ 躁状態:
 行動を肯定したまま、違和感を持ちにくい

いちばんの違い 🌊
・🌱 元気なだけの人は、途中や後から立ち止まれる
・⚡️ 躁状態は、立ち止まる必要を感じにくい
HSPの星HSPの星
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KAZ

KAZ

凹んだ時、どうやって立ち直りますか?凹んだ時、どうやって立ち直りますか?
寝て忘れる。切り替える。根本を知る。
何に凹んで、この問題は解決できるのか、できないのか。できるならそれを実行し、無理なら諦める。
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2:36

2:36

手取り倍になった
正社員じゃないけど
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まここ

まここ

毎年、イマイチなおみくじ!
#小さな幸せ #自分らしく生きる
FF14ヒカセンの星FF14ヒカセンの星
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海鮮丼(酢飯)

海鮮丼(酢飯)

さてと、そろそろ仕事の準備でもするかーww

もう社用携帯に仕事の話をグループチャットに飛ばしている空気が読めねー奴もおるしww
[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
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感覚鍛える訓練。今日はわかりやすい成果得られず。