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こむみ
① 行動したあとの感覚 🫧
・🌱 少し元気：
楽しい／疲れた／やりすぎたかも…など、余韻に幅がある
・⚡️ 躁状態：
高揚感が残り、さらに行動を続けたくなる
② 行動を止められるか 🛑
・🌱 少し元気：
体調や状況を見て「今日はここまで」と区切れる
・⚡️ 躁状態：
止める感覚が弱く、制止されると苛立ちやすい
③ 判断のしかた 🧭
・🌱 少し元気：
勢いはあっても、どこかで慎重さが残る
・⚡️ 躁状態：
判断が速く、リスクを考える間が少ない
④ 状態が続く長さ ⏳
・🌱 少し元気：
一時的で、自然に落ち着く
・⚡️ 躁状態：
日をまたいで続き、周囲からも変化がわかる
⑤ あとからの振り返り 🔍
・🌱 少し元気：
「無理してなかったかな」と後から考え直せる
・⚡️ 躁状態：
行動を肯定したまま、違和感を持ちにくい
いちばんの違い 🌊
・🌱 元気なだけの人は、途中や後から立ち止まれる
・⚡️ 躁状態は、立ち止まる必要を感じにくい
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🐥
4
しなじ
スタジオとかジムとか定期的に行ってる人
1
ゆきまる
そこそこ楽しみつつ
クリスマスから三が日の流れ
マスター✨
平均摂取はいつもより＋100kcal高めですけど乗り切った⸒⸒⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝✨️
ダイエットの星
なこ
5
しゅう
「気持ち悪い」と思う相手に対して
「気持ち悪い」と率直に伝えるのは
大切と思うお話
ネットでは特に
「直接面識がない」のであれば
ストーカーされるリスクなどなければ
「直接 一度伝える」も １つの手段
だけど 「率直に伝える」と
更に 逆上して ストーカーする人もいるので
見極めが難しいお話
1
🌟ゆりあん🌟
ゆりあん
転生もしたし、
ようやく腰をあげて始動！💪
新しいGarmin
使いこなせなくて
一回保存かけてしまったから
記録が二分割💦合計９.５キロ
おかしいなー[冷や汗]10キロのつもりだった
今日は富士山もスカイツリーも
よく見えました。
プロテインのもうっと
[投げキス][投げキス][投げキス]
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（この三連戦どこか現地行くの伏線ではない）
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