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メヌハ🕊️ノア
それで仏教には「アーナーパーナサティ」という、呼吸を意識することで「今ここ」に気づきを向ける基本的瞑想法があるのか。
今なら「マインドフルネス瞑想」て言ったほうがわかりやすいな。
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ゆあ
それだけで一日が少し特別になるんだけど…🥺📞💗
最初は緊張して声ちっちゃくなるし、
多分「えへへ」しか言えないと思うけど😂
でも声聞けたら安心するし、
静かな夜にゆっくり話す時間ってそれだけで幸せだよね🌙✨
ちょっとだけのはずが、気づいたら時間溶けてそうだけど…
それでもいいなら、電話したいな💞📱
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