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そらジロー
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HISA
ファイナル！！！今年ストシンに出会え良かったしシーズンを通してみんなの成長や覚悟チームワークが最初の頃と比べ物にならないくらい進化してたマイクは今まで通りのチームの司令塔 エルは今までより戦闘力上がってるしチームのかなめはエルでもあるしそれと同時にウィルはヴェクナのパワーをつかえたりやっぱりダスティン＆スティーブたちが1番覚悟あった死ぬ時は一緒ださぁ決戦だ
𓏲𓎨ふうぴこ𓏲
#モンスト
新 モンストの星
狐狗狸
人数:１〜３人
形式:クローズド
―それは、君のための理（ことわり）。
新作頒布開始しました！
m-kokkuri.booth.pm/items/7789943
#TRPG #CoC
TRPGの星
コンパス
きんう
一年の計は元旦にー！サンチラさんあけおめー
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ほげ
1
totora*𓃬
背中と首と肩に違和感あったんだけど、体重やっとまた落ち着いてきたから(最近上昇気味だった😂)、どうしても筋トレ行きたくて、、今日は軽めの上半身day🔥
背中と肩トレしてきたよ🏋️
休憩時間は短めに、ちゃちゃっとやってきたら、腕あげるの大変なくらい効いてた😇
明日は筋肉痛かなぁ🤣
✩
フロントラットプルダウン
22kg(10rep×3)
リバースグリップラットプルダウン
22kg(12repx3)
ラットプルダウン(二の腕)
12.0kg (10rep×3)
✩
「スミスマシーン」
・インクライン
22kg (10rep、9rep、6rep)
19.5kg(8rep)
・ショルダープレス
14.5kg (10rep×3)
✩
ダンベル
リアレイズ
3kg×2(10rep×3)
2kg×2 (partial 10rep×3)
✩
ショルダープレス（マシン）
11kg(10rep×3)
✩
ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.37km
#ワークアウト
#ウォーキング
#肩トレ
#お疲れGRAVITY
#筋トレ
workoutの星1067
六波羅探題
妊娠の星17107
ざき
2
よいち
170cmあります、美容体重を目指してます
最遊記と呪術廻戦と風の谷のナウシカが好きです
学生の頃軽音サークルでボーカルをやってました
アコギがあります、エレキは借りパクされました
読書が好きですが最近読めてません
今日Switch2とポケモンZAが届きます
明日は呪術廻戦0を観てきます
明後日が誕生日です
あとは何かありますか？
74
バセボ
こうすればいいだけの話なのに。
#baystars
4
キャサ
9
しずく
何だか小さなモヤモヤがいっぱいある。
頭の中の紙に書いて、ぐしゃぐしゃってするイメージ。
まぁいっか。って思うの凄く大事だよね。
#ひとりごとのようなもの
#空を見上げて
Last Smile
空好きの星2561
ハラミ
6
マグネ
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