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hajime
初めてのヒトカラ！
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ドブ山
俺が休みの日は夜やるし！
🐸
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起きてる人お話しませんか？
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無幻
そしてその2回両方アリスクなんすよね、笑える
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N
お互い緊張するね〜って話になって
むしろ緊張するから手繋いでいいか聞かれた
まだ会ってもないし顔もわからない女の子にスキンシップ取ろうとするのって、やっぱり体目的なのかな？
男性心理を教えて〜😭
やり取りはすごく良い人で場所の提案とか、ずっと敬語で丁寧なんだけど、、
マチアプの星
9393
勇樹
無駄な苦労って実際あるから、特に既卒とかフリーターとか第二新卒の人で転職上手くいってない状況なら使うべきだと思う
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ろっつ
1ろっつ
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快便努力家女
信じたいけど信じれなかった
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むぎま
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ぽてと
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外出の方がスイッチ入るんだろうな。
少しずつ成功体験を積むしかないんだろうな。朝コーヒー入れるとこからかな。
6
いちは
最初の頃はスナック類やめて、腹八分目、ジムは週4-5でがんばった（女子日除く）。
今は週2-3くらいのペース。
ジムでやったのは、
・ウォーキングマシン？で早歩き➕少し坂道気味に設定して30分間。（約2.5km前後歩いたことになる）
・スタジオでは、リズムに合わせてファイトアタック、ダンベル、エアサイクルフィットネス、パワーヨガ、踏み台昇降運動➕ダンスの混じったやつなど。（リズム感覚は持ち合わせていないのでエアロビクス系はやらず）
・マシン系も少々。
おやつは普通に食べる。出社の日はコンビニの和菓子を食べることが多い。
元々便秘気味なので飲むヨーグルトを朝飲むようにしてる。
がんばったけど、下っ腹は年齢的にもなかなかへこまないものね〜。
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