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しう
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レモン🍋
最近、寒くなり⛄️
運動量<カロリー
このままではデブまっしぐら❗️
おやつは一日一個オイコスヨーグルト
今日は朝から年末年始想定の食料品買い出し🐟
毛布まで洗濯🧺
自炊🍽️
断捨離✨
冬休みを有効活用しなきゃ❗️

Freak

いちご

かのん

ながいも
ぱんちょ
・準備が上手くできたのか、飢餓感はそこまでなく、しんどくはない
・我慢はできるものの、食べ物食べたひ…笑
・いつもと同じ外出量ですごい疲れた(ただ、最近はどの休日もこんな感じではあります^^;)
・ぐっすり眠れる
・胃がほぼ停止してる感がある
・体重は変わらない
胃の中身は空っぽ感はあるが、空っぽになった分体重が軽くなるかと思ったがそんなことはなさそう
という具合!今日乗り越えたら明日から回復食!メシが食える!!!

SIKるり🐣ྀི🥑🔩🐶🦖ᩚ
特に小指が痒い😣💦
急に寒くなるとこれだから嫌になる[大泣き]
これから他の指もなっていくんだろうなぁ(* ´ㅁ`*)💨
私の指はカットバンだらけになっていくでしょう🤣笑

こっし
昨日の半分だったけど、やはり昨日のダメージが残っていて辛かった💦
走った軌跡、ちっぽけ[冷や汗]


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mayumi∞S
頑張っても全然満足しない。

からふ
MAEKABUNAKAはどこで有名ですか?
MAEKABUNAKAは、タイのバンコク近郊で特に有名です。ここは、地元の人々や観光客に人気のある市場や食文化が豊富なエリアです。以下に、MAEKABUNAKAの特徴をまとめます。
場所: バンコクの西側、サムットソンクラーム県に位置しています。
文化: 地元の食材や料理が楽しめる場所で、特に新鮮な海産物やフルーツが豊富です。
観光名所: MAEKABUNAKAは、地元の人々の生活を体験できる市場や、伝統的なタイ料理を提供するレストランが多くあります。
このエリアは、観光客にとっても魅力的なスポットで、タイの文化や食を深く知ることができる場所です。

あか

冬山
減らすだと……?????

黒ラベ

Pooh@ロ

ジェフ

しろろ

しのみ

やんち
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