共感で繋がるSNS
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臼井優
意味と由来
意味: 言葉なしで心が通じ合い、行動や判断のタイミングが一致する様子。
語源: サンスクリット語の「a（阿）」と「haṃ（吽）」から。
阿（あ）: 口を大きく開いた音で、始まり、真実、求道心などを象徴。
吽（うん）: 口を閉じた音で、終わり、智慧、涅槃などを象徴。
仏教・神社との関連: 寺院の仁王像（阿形と吽形）や神社の狛犬（獅子と狛犬）が対になっており、これらが「阿吽」の姿として定着しています。
使われる場面
日常: 家族や親しい友人が、言わなくても相手の意図を察して行動する場面。
ビジネス: プロジェクトチーム内で、互いにフォローし合い、スムーズに業務を遂行する状態。
スポーツ・芸能: 相撲の立ち会いでの息の合わせ方や、ダンスでの一体感など、身体的なタイミングが重要な場面。
言い換え表現
息がぴったり合う
心が通じ合う
（中国語では）配合默契（pèi hé mò qì / ペイホーモーツィ）
例文
「先輩と後輩は長年の付き合いで、まさに阿吽の呼吸で仕事を進めている」。
「このチームは阿吽の呼吸で動くから、いつもスムーズに作業が終わる」。
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おやつ食べてる最中にさり気なく触ってみたら凄く嫌がられ最後にお互いのタイミングがあってしまい思いもよらぬタイミングで引っかかれる事になってしまい血だらけになった[泣き笑い]
私は全く大丈夫なんだけどおはぎさんが嫌がってないといいなー[大泣き]
とてもとても臆病なのね[大泣き]
#猫好きさんと繋がりたい
#今日の
#おはぎさん
臼井優
傾聴（Listening）とは
意味: 相手の言葉の背景にある感情や意図まで含めて、親身に理解しようと努める「聴き方」のスキル。
ポイント:
相手の価値観や意見が自分と違っても、そのまま受け入れ、尊重する。
「共感的理解」「無条件の肯定的関心」「自己一致」などが重要（ロジャーズの3原則）。
「聴く」ことに徹し、相手に気持ちよく話してもらうことが目的。
アサーション（Assertion）とは
意味: 相手の意見・立場を尊重しつつ、自分の意見や気持ちを正直に、対等な立場で表現する「伝え方」のスキル。
ポイント:
4原則: 誠実、率直、対等、自己責任。
攻撃的（自分尊重）でも、非主張的（他人尊重）でもない「自他尊重」の姿勢。
「DESC法（Describe, Express, Suggest, Consequence）」などの具体的な手法で実践する。
両者の関係性
相互補完: 傾聴で相手を理解し、その上でアサーションで自分を表現する。この循環が「アサーティブコミュニケーション」。
効果:
相手への理解が深まり、信頼関係が構築される。
自分の意見も伝えられるため、誤解やストレスが減る。
「聴く力」と「伝える力」が両輪となり、良好な人間関係の土台となる。
結論
傾聴は「相手を理解する技術」、アサーションは「自分を表現する技術」。この二つをバランス良く使いこなすことで、互いを尊重し合える、質の高いコミュニケーション（アサーティブコミュニケーション）が実現します。
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